青少年心理咨詢

      孩子在成長之路上,總會有種種“成長的煩惱”,面對孩子的煩惱，家長們也在不斷接受挑戰(zhàn)。幫助孩子擊退成長中的種種“怪獸”,家長需要的不僅僅是勇氣，也是需要智慧的?！爸腔奂议L”不是與生俱來的,是需要不斷學(xué)習(xí),需要專業(yè)人士的幫助和建議的。

慢熱的孩子——要幫孩子提前預(yù)熱

      這類孩子在做事時(shí)沒有太熱的激1情,但一旦進(jìn)入狀態(tài),就會非常專心,沉浸其中。家長要注意,在做事情前,幫助孩子提前預(yù)熱,而且注意,不要老和其他孩子比較,傷害孩子的自尊心。

多關(guān)心自己對自己本身的看法

      如果你太在意別人對你的看法,那種熱烈的渴望會讓你更加感受到自己內(nèi)心的貧瘠,你開始在別人怎么看你的基礎(chǔ)上去看待你自己。

      所以,更多的去用那些更有益,讓你覺得更有力量的事來代替那些讓人絕望的渴望。那些能給你內(nèi)心安定的事能夠讓你的人生不至于變成由他人觀點(diǎn)控制的思想和情感的過山車。

      多關(guān)心自己對自己的看法,建立自己的自尊自信。

日常自我欣賞日記

      將自我尊重僅僅基于你獲得了什么或者這天這個(gè)星期你做了些什么,又或者基于別人對你的看法和他們所告訴你關(guān)于你自己的事,很容易會迷失自己。并且將自我尊重的建立僅僅基于這些會讓其極其不穩(wěn)定。

      自我欣賞日記是一種可以通過看待你自身好的壞的方面來幫你解決這個(gè)問題的方法。

      每個(gè)星期的每個(gè)晚上你都可以拿出一支筆和便條本或者用你電腦或手機(jī)里的記事本將這些記錄下來。你可以每次寫下5個(gè)你欣賞自己的地方,不過要記住不要僅僅只寫你獲得的成就。

      也要寫下與自我尊重中心相關(guān)的好的方面。我所指的是不管你在工作上學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)如何它都一直存在的事。它們有可能是你的本質(zhì)、本性,就像幽默感,善良,誠實(shí),聰明,有創(chuàng)造力等等。