佰氏健康(廣州)大健康科技有限公司中藥縮陰液貼牌

如何效果比較好

嚴(yán)重松弛需要專門治1療

每個(gè)女性陰1道松弛程度不同，恢復(fù)時(shí)間自然也有差異，如果陰1道松弛嚴(yán)重，建議選擇正規(guī)的具有科學(xué)原理的品牌，

陰1道衛(wèi)生不可忽視

女性的陰1道一旦變松，很容易增加感1染病菌的機(jī)會(huì)，還容易引起婦科炎1癥，危及女性健康，也不利于女性陰1道的恢復(fù)。因此期間大家要注意陰1道衛(wèi)生，在使用產(chǎn)品時(shí)，可用溫水清洗外1陰，避免久坐，保證部位的透氣性。

方法學(xué)起來，做緊致女人

停頓性排尿

實(shí)際上，收縮擴(kuò)約肌在排尿時(shí)，先排一部分尿，停一停，再排，再憋住，分幾次排完。有助于鍛煉尿1道括約肌和盆底肌功能。

站立練習(xí)法

站著時(shí)，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使其形成大腿靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使部位向上提。

按1摩

維持仰臥姿勢，屈腿，雙膝分開，腳底相對(duì)，用手從膝關(guān)節(jié)向大腿根部按1摩，至腿根后再向上按1摩。

手術(shù)

性1欲因分娩、流1產(chǎn)、性1愛過度等而“下”放松，所以都會(huì)考慮做陰1道緊縮術(shù)。陰縮手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)低，安全性高，能有效地改善。

找到了正確的產(chǎn)品之后，還要掌握一些技巧，這樣才更快遞。

1、需要循序漸進(jìn)，不同的陰1道松弛程度需要的時(shí)間也不同，所以可以結(jié)合自身陰1道松弛程度選擇適合的周期，堅(jiān)持使用，效果更好。

2、外用產(chǎn)品，使用簡單，雖說不會(huì)影響正常的生活，但使用之后陰1道正處于一個(gè)緊縮修復(fù)的階段，如果同1房切不可過于頻繁或者激烈。

生1孩子后下面松怎么辦

收縮運(yùn)動(dòng)

躺下，放松身體，用手指輕輕插入陰1道，然后收縮，夾住陰1道，3秒鐘后放松，重復(fù)數(shù)次。逐步延長時(shí)間。

提肛鍛煉

俯臥，雙膝彎曲。收臀肌肉向上提肛。緊閉尿1道、陰1道和肛1門(同時(shí)受骨1盆底肌肉支撐)，這種感覺如尿急，但不能上廁所則需閉尿動(dòng)作。維持骨1盆底部肌肉收縮5秒，然后慢慢放松，5-10秒后，重復(fù)收縮。在鍛煉時(shí)，按照規(guī)律呼吸，保持身體其他部位的放松。雙手觸碰腹部，如果腹部出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，表明動(dòng)作不當(dāng)

陰i道產(chǎn)后生娃松弛如何調(diào)養(yǎng)

食譜一：芹菜蛋羹

做法：將芹菜適量清洗干凈，之后切成小段，放入鍋內(nèi)加入適量的清水，煮沸，轉(zhuǎn)為小火煎煮片刻，之后加入適量的面粉和一杯濃濃的肉湯，再加入適量的蛋黃，就可以喝湯了，熱飲zui好。

功效：這款湯具有非常好的滋i陰補(bǔ)shen的效果，女性經(jīng)常食用可以起到健腰補(bǔ)shen的效果。

運(yùn)動(dòng)，是一種鍛煉恥骨尾骨肌肉收縮能力的方法，因?yàn)樵谕琲房或夫妻生活期間，主要依靠這兩塊肌肉來進(jìn)行陰i道收縮。女性除能恢復(fù)骨i盆肌的緊張力，達(dá)到收緊陰i道的效果外，還能刺激女性生殖區(qū)，增加其血流，從而提高女性。所怎樣運(yùn)動(dòng)術(shù)？

提肛活動(dòng)

當(dāng)有便意時(shí)，屏住大便，做一下肛i門運(yùn)動(dòng)。不斷的重復(fù)，能很好的鍛煉骨i盆肌肉。

壓縮運(yùn)動(dòng)

躺下，放松身體，用手指輕輕插入陰i道，然后收縮，夾住陰i道，3秒鐘后放松，重復(fù)數(shù)次。逐步延長時(shí)間。

選擇運(yùn)動(dòng)療法

雖說運(yùn)動(dòng)做不到快速，但是及早做可以預(yù)防和緩解陰1道松弛程度，并且還可以提升陰1道收縮能力，提高性1生活質(zhì)量。所以不管你有沒有松弛都可以堅(jiān)持做做。

1、陰1道收縮運(yùn)動(dòng)

保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1min-2min即可，繼續(xù)重復(fù)2到3次。促進(jìn)下1體和骨1盆底肌肉收縮，利于恢復(fù)，避免出現(xiàn)膀胱或下1體下垂的情況。

2、凱格爾運(yùn)動(dòng)

仰躺在床上，收縮骨1盆底區(qū)肌肉，也就是緊閉尿1道、陰1道及肛1門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時(shí)的閉尿動(dòng)作，或者類似于排尿時(shí)突然有意識(shí)地停止排尿。持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次，并加快收縮、放松速度，可鍛煉盆底肌肉，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)幫助很大。

女性液

潔陰：快速補(bǔ)充、激1活、修復(fù)女性陰1道、宮1頸黏膜；

：提高肌肉細(xì)胞活性，從而改善隂部松弛狀況，增強(qiáng)彈性，恢復(fù)緊握力；

美1陰：促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞1再生，使陰1道彈力纖維和橫紋皺壁恢復(fù)正常那個(gè)狀態(tài)；

護(hù)陰：改善女性陰腔酸堿平衡，觸發(fā)生殖系統(tǒng)再造力，從而起到永1久保護(hù)作用。