蹬力器

使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反復(fù)多次蹬腿訓(xùn)練5-8分鐘。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)蹬腿50次為優(yōu)，連續(xù)蹬腿40次為良，連續(xù)蹬腿30次為中，連續(xù)蹬腿20次為差。功能特點(diǎn)增強(qiáng)腿部肌肉力量及下肢的運(yùn)動(dòng)能力。

注意事項(xiàng):1.禁止兒童使用;2.使用者體重不超過100kg/人;3.未使用器材者，應(yīng)距器材1.50m以上。限用人數(shù):3人，1人/站位

仰臥起坐平臺(tái)

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桌球臺(tái)

臺(tái)球的玩法有幾十種，名稱各有不同，而根據(jù)這些名稱臺(tái)球桌分為斯諾克臺(tái)球桌、花式九球臺(tái)球桌、美式落袋球臺(tái)球桌、開倫球臺(tái)球桌等等，這些不同的臺(tái)球桌，都有不同的標(biāo)準(zhǔn)，臺(tái)球桌尺寸自然也就不相同了?！∨_(tái)球桌尺寸分為外徑尺寸和內(nèi)徑尺寸。健美車:鍛煉時(shí)，像騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。外徑指的是整張球桌的外沿尺寸長寬高，內(nèi)徑指的是庫邊以內(nèi)就是球滾動(dòng)的區(qū)域的尺寸長寬。

　　臺(tái)球桌標(biāo)準(zhǔn)尺寸詳解之英式九球臺(tái)JS-J09

　　臺(tái)球桌尺寸內(nèi)徑：2540*127(mm)

　　臺(tái)球桌尺寸外徑：2900*1630*820(mm)

　　臺(tái)球桌標(biāo)準(zhǔn)尺寸詳解之英式斯洛克JS-S8

　　臺(tái)球桌尺寸內(nèi)徑：3560*1780(mm)

　　臺(tái)球桌尺寸外徑：3850*2060*850

　　臺(tái)球桌標(biāo)準(zhǔn)尺寸詳解之美式球臺(tái) 

　　臺(tái)球桌尺寸內(nèi)徑：2930*1430(mm)

　　臺(tái)球桌尺寸外徑：3200*1700*840(mm)

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室外健身器材，還有個(gè)專業(yè)名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施?，F(xiàn)執(zhí)行國家標(biāo)準(zhǔn)為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年。折疊室外健身器材幾大系列室外健身器材類型折疊力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。如果情況比較嚴(yán)重，建議個(gè)人不要進(jìn)行校平，一定要找專業(yè)的人員調(diào)平，這樣的費(fèi)用也不會(huì)很貴，一般費(fèi)用也就在百元左右，并且還包括更換臺(tái)昵，這當(dāng)然只是手工費(fèi)。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。[1]折疊彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。梅花樁折疊靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。三位扭腰器折疊柔韌型器械壓腿架或者站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。

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