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芒果

　　如果是備孕期間的女性可以多食用芒果，能夠降低身體里面的甘油三酯和膽固醇，更好的保護(hù)好心管，不會出現(xiàn)心管方面的疾病。

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維生素也是備孕期間一定要保證攝取充足的，這樣更有利于卵細(xì)胞的生長發(fā)育，可以促進(jìn)女性懷孕。比如西紅柿、黃瓜、芹菜、紫甘藍(lán)、菜花、洋蔥等等。其實(shí)大部分所有的蔬菜都很有維生素，因此在備孕期間盡量飲食全，尤其是蔬菜，不要有太大的局限性。

根本沒辦法好好休息

這點(diǎn)真的是全篇重點(diǎn)中的重點(diǎn)！寶寶生下來后他沒那么厲害滿月就戒夜奶，也沒那么乖吃飽了睡、睡醒了吃。然后再加上我還要吸奶、喂奶，結(jié)果就是剛弄完后寶寶又被弄醒了，進(jìn)入下一個循環(huán)繼續(xù)哭鬧→喝奶→吐奶→哭鬧→睡覺的循環(huán)里。

21-24周第四次產(chǎn)檢

　　糖病篩查：大部分糖病是在孕期第24周做的，醫(yī)院會讓準(zhǔn)媽媽先喝下50克的葡萄糖水，一小時后以后進(jìn)行抽血檢査。

　　中期以后容易出現(xiàn)貧，建議多吃含鐵多的食物。如肝、菠菜、葡萄干、雞蛋等。同時注意胎動情形，如果有時間可以詳細(xì)記錄次數(shù)以供醫(yī)護(hù)人員參考。