多季瓜果蔬菜。隨著科學技術的飛速發(fā)展，如今，一年兩熟、三熟或多茬栽培的瓜果蔬菜新品種層出不窮。如：雙季板栗、雙季花生、雙季紅薯、三季綠豆和多季種植的甘藍等。因其一年兩次或多次結(jié)果，所以第一次結(jié)果一般成熟期比普通品種早，而最后一次結(jié)果較普通品種要晚，這兩次果實成熟上市均填補了市場的空當，且成熟晚又耐貯藏，加工性能良好。因此，推廣和開發(fā)前景廣闊

香蕉便便出不來的朋友都會被建議，吃香蕉試試看。因為香蕉含有豐富的食物纖維，維他命A、鉀質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，所以具有很棒的整腸、強化肌肉、軟便功效。對于經(jīng)常性、肌膚干燥的MM而言，這是一款又瘦又美膚的水果。此外，以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上就會被人體消化，迅速補充體力。而且香蕉食用后很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，香蕉的熱量低的，可別因它甜滋滋的就以為它不利減肥哦。

針對不同的火情，水果的吃法也有不同的講究。 春天的荸薺和草莓，夏天的西瓜、甜瓜和甘蔗，秋天的梨、柿子和獼猴桃，還有來自南方的芒果和香蕉，這些寒涼的水果有助撲滅實火。

　　而對于虛火，則要節(jié)制生冷。比如香蕉性寒，按說適合用來敗火，具有清熱止渴、清胃涼血的作用，然而陽氣不足、陰虛火旺的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

　　百合、藕、荸薺、梨具有生津的作用，不妨燉著來吃;而荔枝、龍眼、佛手柑、楊梅、榴蓮等則要少吃。