有專家認為，患社交恐懼癥通常與內(nèi)向的性格，以及孩童時人生經(jīng)歷有關。

　　內(nèi)向的孩子在青春期過程中如果不注意調(diào)整心理狀態(tài)，許多人會更加懼怕與人交往，嚴重的會發(fā)展成社交恐懼癥。在美國,接受心理咨詢是自信和富有的象征,這一點我們經(jīng)常能從各種電影和美劇中感覺到。還有些患者與父母的關系不好也是需要注意的因素。父母的過度保護或是不斷指責，容易使孩子的自我評價降低，從而引發(fā)社交恐懼。尤其是體會不到家庭的溫暖，而是整天生活在父母的指責中，這對孩子的性格十分不利。

性格內(nèi)向怎么辦

樹立信心,建立平等相處的心態(tài)

　　正確的認識自己，即不要高估自己，過度自信、自命清高而看不起旁人不與他人交往;也不要小瞧自己，過分自卑而怕與人交往。既要要正確看待自己的優(yōu)缺點，也要正視他人的優(yōu)勢與劣勢，建立與他人平等相處的心態(tài)，樹立良好的人際交往信心。

　　小貼士：男士剪個帥一點的發(fā)型，女士化個淡妝，把自己打扮得精神一點，可以提高自己的自信哦。

學會傾訴和分享

　要學會將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔的自閉心態(tài);

　　同時也要學會將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會漸漸開朗、外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。

　　小技巧：沒有朋友的話，你也可以通過網(wǎng)絡聊天的方式和網(wǎng)友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。

心理咨詢

權利

(1)、有權利了解咨詢師的受訓背景和執(zhí)業(yè)資格；

(2)、有權利了解咨詢的具體方法、過程和原理；

(3)、有權利選擇或更換合適的咨詢師；

(4)、有權利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢；

(5)、對咨詢方案的內(nèi)容有知情權、協(xié)商權和選擇權。

咨詢師的責任、權利和義務：　　

(1)、有權利了解與求助者心理問題有關的個人資料；

(2)、有權利選擇合適的求助者

(3)、本著對求助者負責的態(tài)度，有權利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢。