藏麗萊減肥瘦身不節(jié)食養(yǎng)生減肥快速瘦20斤

  中藥外敷減肥有用嗎？從上面文章的介紹來(lái)看使用中藥外敷的方法進(jìn)行減肥效果還是可以的，否則也不會(huì)有那么多的女性會(huì)選擇這種方法進(jìn)行減肥，好多女性在用中藥外敷一段時(shí)間后都看到自己明顯瘦下來(lái)了，還是比較靠譜的。

通過(guò)熱敷中藥的方式進(jìn)行減肥是不需要大家打針吃藥以及的，這也屬于十分綠色健康的減肥方式，這也是很多年輕的女性愿意使用這種方法減肥的原因。中藥熱敷減肥屬于養(yǎng)生防病的一種方法，而且因?yàn)檫@種減肥方式是通過(guò)熱敷的方式傳遞，因此使用之后沒有什么副作用，只要大家熱敷的時(shí)候注意不要燙著自己基本上不會(huì)傷害到身體健康。

熱敷的方法：

　　1.挑選的重要點(diǎn)位

　　當(dāng)身體感到寒冷時(shí)，脖子、肩膀、腰和小腿部位很容易堆積，造成血流堵塞、代謝緩慢和肌肉酸痛的情況。所以要著重對(duì)以上部位進(jìn)行熱敷。達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、快速代謝、和消除疲勞的效果。

　　2.加入香精的溫?zé)?

　　在臉盆里放入半盆50度左右的熱水，滴入3滴迷迭香的精油。然后再將毛巾浸泡在水盆里。后將溫?zé)岬拿矸旁诓弊由?，肩膀、腰部和小腿部位進(jìn)行緩慢的熱敷。

　　待毛巾冷卻后再重新放入熱水盆中加熱，每天重復(fù)1到2次。

　　精油還有很多的選擇，例如薰衣草精油、洋甘菊精油、依蘭精油等。但是精油不要大量使用，也不能直接用在肌膚上，應(yīng)該少量的兌熱水中使用。

有位顧客告訴羅女士，他們一家人都比較胖，女兒因?yàn)榉逝譀]有月經(jīng)，甚至，有個(gè)親戚還因?yàn)榉逝盅鼙讶ナ懒恕Ａ_女士聽完很難過(guò)，其實(shí)西藏人以前是以胖為美的，得知肥胖導(dǎo)致了各種健康問(wèn)題，羅女士便更加注重藥材成分對(duì)減肥的影響。她聯(lián)系了母親和外公，并咨詢了西藏當(dāng)?shù)匮芯垦┥剿幉牡?，花了一年時(shí)間對(duì)雪山藥材的功效進(jìn)行挖掘整理，后配合中醫(yī)、藏醫(yī)搭配出三種配方，分別針對(duì)由于飲食不均造成的肥胖、導(dǎo)致的肥胖以及由于肥胖引起的婦科問(wèn)題。隨后，羅女士再次聯(lián)系到顧客，她的女兒在針對(duì)性地使用配方藥品兩個(gè)月后，不僅體重減下20多斤，月經(jīng)也來(lái)了，并且身體沒有出現(xiàn)其他問(wèn)題

十個(gè)女人九個(gè)在減肥，另外一個(gè)，正在減肥的路上。

我們聽過(guò)太多瘦身的大道理，也有無(wú)數(shù)的瘦身書籍告訴我們，減肥就要“管住嘴，邁開腿”。

但對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，這兩樣都太難了。我們既無(wú)法抵擋美食的，也無(wú)法說(shuō)服自己從沙發(fā)上爬起來(lái)出去跑五分鐘。

所以，很多時(shí)候，減肥就生生變成了一種非人的“折磨”。什么減肥法、切胃減肥法、摳吐法、還有各路瘦身衣服“勒瘦”法，有些光是聽起來(lái)就讓人望而卻步。

但，瘦身真的是需要這樣“頭，錐刺股”的勇氣和毅力嗎？

在大多數(shù)人看來(lái)，確實(shí)如此。

那“管不住自己嘴，也邁不動(dòng)兩條腿”的人呢？只能窩在沙發(fā)上自暴自棄嗎？

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對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)，除制定科學(xué)的減肥計(jì)劃并加以實(shí)施外，還應(yīng)注意影響減肥的因素有很多，其中飲食的影響尤為重要，要想真正瘦下來(lái)，就要進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，更要對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)控，減肥不能吃的食物種類主要有以下幾類：

高熱食物。西式快餐，如薯?xiàng)l、雞塊、奶昔等，都是高卡路里食品，經(jīng)過(guò)油炸后可增加60%以上的卡路里，酒和酒精類飲料也是高卡路里的飲品，特別是紅酒、高白酒，應(yīng)盡量避免飲用，否則無(wú)法達(dá)到理想的減肥效果。

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高糖食物。很多人喜歡吃奶油、蛋糕、西式甜點(diǎn)等甜食，但對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，這些食物很容易使減肥者脂肪堆積，而高糖食物往往也是高卡路里的，在減肥過(guò)程中盡量避免甜食。

美味的食物。重味食品是指對(duì)味道有反應(yīng)的咸味、甜味、辣味、酸味等較重的食物，這類食物易使胃口打開，不知不覺中就會(huì)吃多，因此，在減肥期間不宜食用，否則會(huì)影響體重

泡面而方便面中的高鈉成分很容易使身體浮腫，對(duì)減肥十分不利，除此之外，方便面中的調(diào)料包或含有添加劑成分，食用方便，不會(huì)對(duì)身體造成傷害。減重期間，使用方便面不但不能瘦下來(lái)，還可能加重體重，應(yīng)少吃或不吃方便面。