藏麗萊減肥瘦身——熱敷塑形招商加盟報價

羅青女士，藏族名字次珍卓瑪，寧波悅兒美生物科技有限公司創(chuàng)始人。在創(chuàng)立公司之前，羅女士經(jīng)營了一家美容減肥實體店“藏麗萊”，8年來幫助許多顧客10-100斤不等，而有代表性的就是她本人，從178斤減到106斤，并且調(diào)理好了。

因為有過吃藥變肥胖的經(jīng)歷，羅女士推出的產(chǎn)品都不是食用的，而是通過熱敷浴粉的方式，讓身體吸收藥材的精華，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)新陳代謝，從而分解脂肪。這樣的減肥方式相比運動和節(jié)食減肥，更著重于“治本”，因此不會反彈；對比打減肥針吃減肥藥，也更加綠色安全，沒有毒副作用，因此顧客也更愿意嘗試。而羅女士也沒有辜負(fù)他們的期望，接受的顧客都紛紛表示這些產(chǎn)品不僅讓人放心，且很快，的原因在于羅女士也曾是肥胖人群，她能設(shè)身處地地為這些顧客著想。

1、晨起一杯白開水起床后喝一杯白開水，不但有助于快速排尿，還能補充細(xì)胞水分。降低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，不會影響減肥效果，還會讓你的皮膚變好哦

2、午餐吃飽飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習(xí)慣，少吃甜食，進(jìn)食速度要慢，細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷，貴在堅持!

跑步減肥應(yīng)該注意什么?

無論哪種運動，做運動都要有妙招，只有有氧運動才能達(dá)到減肥的效果，脂肪消耗過多。除鍛煉外，還應(yīng)根據(jù)日常飲食進(jìn)行調(diào)整。脂肪酸的供應(yīng)受神經(jīng)和內(nèi)泌素系統(tǒng)的調(diào)控，但這種調(diào)控是周身的，不是練到哪一處就可以減少哪一處的多余脂肪酸，而是在哪一處血液供應(yīng)良好，有利于消耗脂肪酸，哪一處可以減肥。

鍛煉時選擇適合自己的跑鞋，不要為了鍛煉讓其他部位受傷。在跑步之前，拉伸以舒展你的筋骨。一部分的糖原可以先消耗掉，然后再跑，燃l脂效果好。另一方可以準(zhǔn)備活動，防止受傷。

鍛煉前喝點白開水或運動飲料也可以用果汁來代替，這樣在補充失去的水分的同時，更能補充多種維生素和礦物質(zhì)。盡管慢跑對保持健康和瘦身有好處，但也不要天天跑，隔天跑一次，主要也會影響自己的精神面貌和工作效率。那樣反而得不償失。鍛煉減肥時一定要多補充蛋白質(zhì)，否則皮膚本身就會松弛，看上去就不需要那么松弛了。多吃些雞蛋，和蘋果就能幫你減輕體重。

現(xiàn)在，肥胖病l人越來越多，減肥成了大家比較關(guān)注的一個話題，以上關(guān)于減肥的一些難題，我們都應(yīng)該有一定的了解和認(rèn)識，平時我們要注意自己的飲食，做好肥胖病的預(yù)防工作，假如出現(xiàn)這種病的癥狀，一定要盡快診治這種病。

藏麗萊減肥瘦身效果好——熱敷塑形招商加盟報價

運動不流汗能減肥嗎?

一、每天可以去健身房健美一次，可以去體育鍛煉一次。每天早晨不能出去散步，也不能騎車上班。別成天搭公共汽車或開車上班。別錯過任何鍛煉身體的好機會！每天還可以練習(xí)練習(xí)太極拳、瑜伽之類的運動。這種活動以慢為主，不出汗。

要注意休息，不能晚睡，不能加班。還要做一些體操。每天應(yīng)該做一些伸展運動。有助增強l人體免l疫力，有助血液循環(huán)及促進(jìn)關(guān)節(jié)活動。這一切才能達(dá)到減肥效果。別讓精神過度緊張。要學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，分泌精神壓力。

藏麗萊減肥瘦身懶人減肥法——熱敷塑形招商加盟報價

如何快速減l肥鍛煉？

一、有氧鍛煉和力量訓(xùn)練

以消耗糖原能量為主的力量訓(xùn)練。健美操消耗糖和脂肪的能量。先進(jìn)行十多分鐘的消耗糖原的力量訓(xùn)練，再進(jìn)行有氧運動，就能加速有氧運動的脂肪燃燒，達(dá)到更好的減肥效果。一項研究由北京體育科學(xué)研究所發(fā)布，表明按照先力量訓(xùn)練后做有氧運動的順序來鍛煉，可以使運動減肥的效果比單純做有氧運動效果好一倍。

2.運動后飲食控制

鍛煉消耗能量會使人在鍛煉后感到饑餓，此時若不能克制并大量進(jìn)食，則會使人精疲力竭。但是如果真的想吃的話，可以吃些水果或者蔬菜。

哪些人不符合跑步減肥?

1.心血l管疾病患者

眾人周知，跑步是一項有氧運動。跑步過程中必要耗費大量氧氣，并且消耗糖分、脂肪和蛋白質(zhì)為身體供能。跑步速度加快，心率加快，心臟的泵血量便會增多，這樣會對心臟和血管形成負(fù)擔(dān)，變大心血l管疾病患者的運動風(fēng)險。

2.重要肥胖者

重要肥胖者指的是指體脂率遠(yuǎn)超過28%的肥胖者。太過肥胖者的下肢承受了身體的大局部重量，自身已經(jīng)受到較大壓力，假如還進(jìn)行跑步，只會給下肢關(guān)節(jié)“雪上加霜”，方便形成膝關(guān)節(jié)受傷。因而，建議重要肥胖者少做或不做跳繩、跑步等這些對關(guān)節(jié)壓力大的運動，才能多做游泳、快走等負(fù)擔(dān)小的運動。

3.糖尿l病患者

糖尿l病患者在注射胰島素后，不適宜馬上進(jìn)行跑步，避免出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。而重l癥糖l尿病患者，在沒有注射胰島素時或出現(xiàn)急性l感l(wèi)染發(fā)熱現(xiàn)象時，也不適宜跑步。因為這時患者體內(nèi)胰島素水平低，體內(nèi)葡萄糖無法滿足跑步的能量供給，身體便會消耗大量的脂肪來為運動提供能量。而大量消耗脂肪出現(xiàn)的脂肪代謝物——酮體，很可能會致使人中l(wèi)毒。

葡萄皮減肥

葡萄皮內(nèi)的纖維素、果膠等物質(zhì)充分發(fā)揮作用，消耗體內(nèi)大量熱量，讓熱量迅速消耗。通過適量食用葡萄皮，我們可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪快速分解。平常生活中，吃葡萄的時候就不要把葡萄皮吐出來，我們可以吃適量的葡萄皮促進(jìn)脂肪分解。

蘋果減肥的正確方法

連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其它水果和食物。

你可以按三餐時間吃蘋果，或者餓了就吃，直到吃飽為止。

三天l瘦八斤蘋果的正確減肥方法

不管哪種蘋果都行，不過，紅蘋果更好。青蘋果較酸，怕刺激腸胃。

蘋果應(yīng)食用新鮮，并清洗干凈削皮，避免殘留農(nóng)l藥。

減重時多長時間進(jìn)食

只需每周一次。在減肥過程中大吃大喝，除了作為誘餌餐，對身體起到誘餌作用外，還能達(dá)到解饞作用，避免因長期壓抑食欲而導(dǎo)致暴飲暴食，但間隔時間過短，容易影響減肥效果，所以建議每周一次。但是大吃大喝，并非代表胡吃大喝，盡量選擇高碳水高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食品，盡量避免高糖分的垃圾食品。