學武術(shù)不會影響學業(yè)成績！

少兒學武術(shù)不會影響學業(yè)成績！

在許多發(fā)達國家，中小學生每天都有體育課。日本青少年研究所對中、日、美三國初中生課外體育活動的問卷調(diào)查表明，中國參加課外體育活動的初中生比例為8％，遠低于日本65％、美國63％的水平。身體是革命的本錢，想必不用多說。

我國少年兒童鍛煉明顯不足，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)令人憂慮，少兒體質(zhì)已敲響警鐘！

《中國青少年體質(zhì)健康行為調(diào)查》顯示，在休息和節(jié)假日的空閑時間，學生很喜歡做的事是上網(wǎng)聊天和打游戲、看電視，出去運動的不足三成。

少兒體質(zhì)一直呈現(xiàn)持續(xù)下降趨勢，導致的結(jié)果很典型的就是肥胖和近視。而過去20年里，我國少年兒童心理健康水平持續(xù)下降，心理和溝通障礙、網(wǎng)上癮和自傷問題逐年增多。

諸多活潑好動的孩子們因何喪失體育運動的興趣、沒有養(yǎng)成運動的習慣？

少兒學武中需注意的細節(jié)

    少年兒童武術(shù)訓練中文化學習、思想品德教育、身體素質(zhì)訓練、技術(shù)訓練和心理訓練這五個方面，互相聯(lián)系，互相制約，又互相促進，這就構(gòu)成了當今少年兒童武術(shù)訓練的五大要素。有些人也在進行鍛煉，但方法不正確，這極大地妨礙了全民健身運動的開展，也不可能取得良好的健身效果。為此，可以這樣認為:在抓好少年兒童武術(shù)運動員文化學習的基礎(chǔ)上，抓好思想教育，身體訓練，技術(shù)訓練和心理訓練是培養(yǎng)合格武術(shù)人才的需要，是武術(shù)走向世界的需要。

武林少兒武術(shù)班

1.注重傳達禮儀、武德、認真、尊師重道的思想態(tài)度。

2.武術(shù)基本功（拳、身、步、腿等）通過基本功的練習，加強小朋友們身體部分的柔韌、力量、敏捷反應(yīng)、協(xié)調(diào)性，鍛煉其堅持心理，戰(zhàn)勝自我的武學精神。

3.以武術(shù)文化套路為載體，術(shù)道融合的教學方法，培養(yǎng)孩子認真自信的態(tài)度。通過「動」、「靜」的練習方法，強化孩子神的穩(wěn)定與敏感的平衡，擴大主體。

    武術(shù)功法內(nèi)容豐富，形式多樣，各門各派都有自成體系的功法，如少林派有少林七十二藝（七十二種功法），武當派有武當三十六功（三十六種功法）。按照鍛煉方法和鍛煉效果的不同，可將功法分為硬功、內(nèi)功、柔功、輕功四類。

    硬功又稱外功、外壯功，泛指增強身體抗擊力和攻擊力度的練習方法。常見的增強抗擊力的功法有鐵頭功、鐵布衫、排打功等，增強攻擊力的功法有鐵沙掌、金剛掌、雙鎖功等。

    武術(shù)內(nèi)功又稱內(nèi)壯功、內(nèi)養(yǎng)功，是指練習者通過調(diào)整姿勢、動作、呼吸、意念、勁力等方法，對人體內(nèi)在的精、氣、神及臟腑、經(jīng)絡(luò)，以達到精足、氣壯、神明、內(nèi)臟堅實、氣血通暢目的的功法運動。常用的內(nèi)功方法有靜坐、站樁等。