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這些食物護(hù)腸有一手

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　　調(diào)理腸胃要做到從內(nèi)而外，而一提到護(hù)腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外還有一些藥食同源的食材，常食也有益于腸道健康哦。

　　1 山藥。山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、等成分，有健脾胃、、吸收、保護(hù)胃壁的功效。除此之外，它還含有一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，能夠補脾，補肺益。

　　2 黨參。黨參性平，味甘、微酸，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)，具有補中、健脾益肺、生津和胃的功效。黨參還具有增強細(xì)胞黏膜的保護(hù)作用，以及增強胃黏膜屏障功能，從而抗?jié)儭?

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腸道還是我們?nèi)梭w的重要環(huán)節(jié)

　　甚至是到了大腸，一方面可以將人體未利用的纖維及抗性淀粉發(fā)酵成短鏈脂肪酸，降低PH值，優(yōu)化有益菌的生存環(huán)境。一方面吸收著殘余的水分和無機鹽。

　　腸道還是我們?nèi)梭w的重要環(huán)節(jié)。提供粘膜組織的物理及各類有益微生物的化學(xué)。腸道中可能存在數(shù)百萬的益生菌，與致病菌做抗?fàn)?，動物實驗?dāng)中已經(jīng)證明，腸道當(dāng)中的微生物群的紊亂會直接影響系統(tǒng)的交互，毫不為過的說，腸道就仿佛相當(dāng)于人的“第二大腦“

認(rèn)識腸道健康，提高抵抗力。青海腸道健康品腸道健康品營養(yǎng)價值

　　認(rèn)識腸道健康，提高

　　我們都知道這個詞，它一直伴隨著我們的成長，從小到大我們的身體總會出現(xiàn)各種各樣的問題，而這些問題很多都與有著一定的關(guān)系，于是如何便成為了一直困擾我們的問題。同時，腸道健康對機體總體的健康狀況也是至關(guān)重要。如果告訴你，腸道是人體，也許你會大吃一驚，但這確實是事實。

　　除了掌管消化、吸收、分泌功能外，腸道還肩負(fù)著相當(dāng)大完成人體大計的重任。腸道健康，受益的可不僅是腸道而已，更會惠及全身。反之，如果腸道不夠健康，整個人也會處在低下的非正常狀態(tài)。人體的腸道是吸收營養(yǎng)以及排出廢棄物與的重要。我國70%的人存在不同程度胃腸不適，每年新增患者達(dá)40萬人次。所以說，腸道健康至關(guān)重要，如果出了問題真的會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

腸道菌群對食物成分的發(fā)酵作用。西寧腸道健康品腸道健康品營養(yǎng)價值

　　腸道菌群對食物成分的發(fā)酵作用

　　腸道菌群有代謝作用，結(jié)腸菌群在通過一些類發(fā)酵后分解為CO2、H2、短鏈脂肪酸胺類及，其中短鏈脂肪酸可促進(jìn)鈣、鎂以及鐵在結(jié)腸內(nèi)的吸收。

　　健康的腸道和腸道內(nèi)菌群的平衡密不可分的。在正常情況下，腸內(nèi)菌群中的有益菌占優(yōu)勢，如乳雙岐HN019、嗜酸乳NCFM等。正常糞便含有70-80%的水分，這些水分的保持就得益于腸內(nèi)菌群。所以維持身體的健康，保持腸內(nèi)有益菌占優(yōu)勢是十分必要的。如果在腸道中沒有腸道菌群（比如吃了把腸道菌群大部分都了），糞便中也就沒有了菌群和水分的結(jié)合，糞便又干又硬，就在所難免了。