游戲一：搶凳子游戲道具：凳子游戲規(guī)則：將n張凳子圍成圈，由n 1個(gè)人參加游戲。場外一個(gè)裁判拿手機(jī)放音樂，大家順著凳子圍成的圈走，要快走。當(dāng)裁判停止音樂，大家迅速找凳子坐下。沒找到凳子的人出局，同時(shí)減少一張凳子。如此重復(fù)，游戲繼續(xù)，直到只有一人勝出。輸?shù)娜思w表演節(jié)目。游戲二：兵乓球游戲道具：兵乓球游戲規(guī)則：每組派出一名隊(duì)員邊打兵乓球邊回答問題，在球打回來之前回答不出來或答錯(cuò)均要扣分，回答正確加分，球不過網(wǎng)或過界扣分。這個(gè)游戲亮點(diǎn)是：手足無措的尷尬感，往往在這種情況下能說出真實(shí)的想法。游戲三：擠氣球游戲道具：氣球若干游戲規(guī)則：兩人一組，面對面或者背對背站著，旁邊一人負(fù)責(zé)將氣球放在兩人的身體之間，參賽的選手不能用手觸碰氣球，只能靠兩個(gè)人身軀的擠壓將氣球擠爆。多組比賽，看哪一組能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)擠爆多的氣球。游戲四：坐地起身游戲道具：無游戲規(guī)則：開始時(shí)可四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；互挽胳膊，不用手撐地站起來；成功后給小組增加人數(shù)，每次增加2個(gè)人直至10人。這個(gè)游戲規(guī)則比較簡單，且能很好的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)配合能力。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

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或者困難，有壓力的，并且不知道該如何解決的問題（記住白紙上面不用寫下姓名、部門，只要寫出問題）3、指導(dǎo)者將小組的問題收上來，打亂順序后，再發(fā)給小組成員每人一個(gè)問題，記住不同拿自己的問題

能夠確保會(huì)得到相應(yīng)的效果。效果主要還是看培訓(xùn)師水平，能不能引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)去思考。而不是玩玩就過了，更不是打雞血。拓展各種被吐槽，但拓展項(xiàng)目本身并沒什么錯(cuò)。主要還是因?yàn)樾袠I(yè)參差不齊，想“掙”的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)太多了。

優(yōu)點(diǎn)：好玩、有趣；比較利于放松。這種形式就相當(dāng)于大家一起出去旅游，放松一下。缺點(diǎn)：效果難以把控；不像是一次團(tuán)建旅行式團(tuán)建不像是一次團(tuán)建，反而像是一次旅行福利。大家一起去旅行，玩玩放松放松，然后順便穿插了一點(diǎn)團(tuán)建活動(dòng)。