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器從形式上也可以分成主動器和被動。被動器就是我們不動讓器動，是種享受型的方式，一般的電子器都屬于被動器；主動就是人主動使用器需要付出勞動，一般的天然器、雅核康核桃器都屬于主動器，主動器具有“在運動中，在中運動的雙重保健功能”

1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強度較大，比較適宜于運動后按摩及中青年人使用。4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上提起，隨后又放下。5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉(zhuǎn)活動。

時雙手一直要保持清潔，時也不要戴什么裝飾，以免傷害到者的皮膚。被動按摩器就是我們不動讓按摩器動，是種享受型的按摩方式，一般的電子按摩器都屬于被動按摩器。之前為了能取得良好的效果，者應(yīng)該全身放松，全身時要注意方向，要順著血液回流的方向，力度要由輕到重。加強循環(huán)加強血液和淋巴的循環(huán)可使局部皮膚潮紅，皮溫，血液淋巴循環(huán)增加，具有調(diào)節(jié)血液和淋巴循環(huán)的作用。