避免代謝廢物使末梢循環(huán)進(jìn)一步惡化形成循環(huán)，使足部的血液流速增加，增強(qiáng)全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物排出體外。

伴隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，很多非常前衛(wèi)的技術(shù)成果開始應(yīng)用到按摩椅上，包括app操控，智能語(yǔ)音對(duì)話、VR技術(shù)等。App操控，用智能手機(jī)對(duì)應(yīng)品牌的應(yīng)用app，就可以通過(guò)手機(jī)來(lái)操控按摩椅，有些還可以通過(guò)app實(shí)現(xiàn)按摩程序的升級(jí)。智能語(yǔ)音對(duì)話，可以直接向按摩椅下達(dá)語(yǔ)音指令操控按摩椅甚至可以跟按摩椅互動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)后的全身按摩：通常是一周一次的進(jìn)行。在訓(xùn)練后休息 1 — 2 小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間后進(jìn)行。在溫水浴后，在溫暖、清靜的室內(nèi)進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)員舒適地躺在床上，被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。順血液和淋巴回流的方向進(jìn)行按摩。使用揉捏、推壓、搖晃、抖動(dòng)等手法，用力是由重到輕。同時(shí)根據(jù)各個(gè)部位的疲勞情況，循經(jīng)取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以調(diào)和氣血，更快地消除疲勞。如按摩進(jìn)行到運(yùn)動(dòng)員快要入睡，應(yīng)停止按摩，給被按摩者輕輕蓋上被子，以防止感冒。運(yùn)動(dòng)員睡醒之后，便會(huì)精神飽滿，全身舒適

按摩，古稱按磽（指按摩矯捷，舒暢筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩。案杌，即按摩）等，是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期與疾病斗爭(zhēng)中逐漸總結(jié)認(rèn)識(shí)和發(fā)展起來(lái)的。

在原始社會(huì)，原始人在生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)或與野獸中，必定有一些外傷發(fā)生。出現(xiàn)疼痛，他們自然地用手去撫摸，按揉逐步收到效果；當(dāng)人體的某一部位受到損傷出血時(shí)，人們便本能地用手按壓以止血；當(dāng)損傷使局部部位隆起時(shí)，人們又本能地通過(guò)撫摩、揉動(dòng)使隆起變小或消失，從而緩解了腫痛。

休閑型按摩：主要強(qiáng)調(diào)對(duì)人體精神的放松，除按摩手法外，強(qiáng)調(diào)人對(duì)視，聽，嗅等感覺氛圍的整體影響，通過(guò)柔和舒適的裝潢，燈光，優(yōu)美的音樂，和清新芳香的空氣，營(yíng)造一種高雅舒適的氛圍，是歐美國(guó)家人士和商務(wù)活動(dòng)：典型的有歐式精油按摩。

優(yōu)點(diǎn)

按摩的優(yōu)點(diǎn)很多，容易學(xué)習(xí)。操作簡(jiǎn)便，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。比如有些使用按摩后，可使精神振奮，起到作用，也可使患者安靜下來(lái)，起到鎮(zhèn)靜劑的作用。

由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對(duì)于一般身體過(guò)度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對(duì)于不便吃藥的孩子，按摩可增強(qiáng)小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用。對(duì)于某些復(fù)雜疾病，還可配合針灸。