4.吃燕窩時(shí)不能吸煙喝酒眾所周知，吸煙喝酒對(duì)我們身體機(jī)能有很大的影響，在食用燕窩期間，還是避免吸煙喝酒，盡量控制自己，讓燕窩發(fā)揮的營養(yǎng)價(jià)值。5.身體不舒服感冒發(fā)燒時(shí)避免吃燕窩感冒發(fā)燒的人也不適合吃燕窩，主要是因?yàn)楹ε掠绊懳章?，因?yàn)槿梭w一旦有不舒服的情況，會(huì)引起身體機(jī)能，這個(gè)時(shí)候等完全恢復(fù)再食用燕窩。6.太小的嬰兒不適合吃燕窩不滿4個(gè)月大的新生兒是不能直接吸收燕窩營養(yǎng)的，但是過了4個(gè)月之后就可以食用，給寶寶燉的時(shí)間稍長一點(diǎn)，也是可以增加體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體與智力生長發(fā)育的。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

9.火龍果燕窩作用：有抗自由基，養(yǎng)陰材料：燕窩3-5克、適量火龍果、蜂蜜。做法：將燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋待冷卻后加入適量火龍果蜂蜜即可。10.石榴燕窩作用：美容養(yǎng)顏，養(yǎng)陰，材料：燕窩3-5克、適量石榴、蜂蜜或冰糖適量。做法：將燕窩放入燉盅中，燉20-25分鐘左右，出鍋待冷卻后加入適量石榴蜂蜜即可。11.水果燕窩作用：潤膚養(yǎng)顏、益精、養(yǎng)肺、健腦益智：燕窩3-5克，適量石榴，芒果，獼猴桃，橙子，蜂蜜等。做法：將燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋待冷卻后加入適量水果蜂蜜等。12.櫻花燕窩作用：宣肺，潤腸，美白肌膚材料：燕窩3-5克，冰糖，櫻花適量。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

Q1：“燕窩是專屬女人的”的嗎？答：當(dāng)然不是！燕窩甘淡平，幾乎男女老少都可以放心食用。雖然燕窩對(duì)女人的皮膚有很好的改善作用，給孕婦、產(chǎn)婦也能進(jìn)行及時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充，但這僅僅是燕窩具備的功效中的一部分而已。中國的男性煙民不少，因此這些抽煙一族的肺總會(huì)或多或少地受到些傷害，其實(shí)燕窩具備的功能也是不可小覷的。Q2：燕窩“吃得多補(bǔ)得多”嗎？答：燉制好的燕窩，成人一天食用3-5克就夠了，如果攝入過多，人體難以吸收。早晚各一小勺，跟牛奶一起，可以再加入些蜂蜜或冰糖，就能起到很好的保健作用了。晚上睡前一小時(shí)內(nèi)就不要食用了，因?yàn)槭秤锰頃?huì)影響消化及吸收。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

燕窩自古以來都被認(rèn)為是補(bǔ)益之佳品，有“和中開胃、添精補(bǔ)髓、止久瀉、消痰涎”等功效，用于對(duì)久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少、肺燥者進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，正如清代醫(yī)家趙學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中所說，燕窩“味甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損瘵之圣藥”?，F(xiàn)代臨床運(yùn)用中還發(fā)現(xiàn)，燕窩還具有養(yǎng)顏之作用，對(duì)肺不足導(dǎo)致的消瘦衰老或面容焦枯者均有一定調(diào)養(yǎng)效果。下面根據(jù)我個(gè)人幾年來使用的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，介紹幾種配方和服用方法。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制