常用室內健身器材常識1、韻律啞鈴你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎？那你可就太低估它的功能了！啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你運動時的重力輔助，讓運動更有效果?，F(xiàn)在有很多專門教導啞鈴健身的書，翻開看看，你會發(fā)現(xiàn)原來啞鈴的功能是如此多啊！優(yōu)點：瘦身動作多而簡單又易學；若沒有啞鈴，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替，方便又省錢。缺點：若不注意拿啞鈴的手勢，很容易傷及手腕，要小心使用哦?，F(xiàn)在有很多專門教導啞鈴健身的書，翻開看看，你會發(fā)現(xiàn)原來啞鈴的功能是如此多啊。瘦身小訣竅：搭配不同的瘦身動作，可以雕塑全身上下的肌肉線條。

西安大有健身器材有限公司分享：跑步機，是常用的健身器材，也是在家中健身愛好者必備的日常健身設備?？墒菍τ谝粋€初次選擇跑步機的用戶來講，如何才能正確選購跑步機？聽：聽跑步機電機的運轉聲音，馬大是否運轉平穩(wěn)，噪音是否正常電機是跑步機的心臟，質量好的電機相對而言的噪音會比較低，整機的震動也比較小，這是購買跑步機的重中之重。機械跑步機機械跑步機是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運行的，簡單的說電動跑步機是依靠電機帶動跑步帶運行。

立式健身車功能說明：

1.智能型顯示視窗：LED動態(tài)數(shù)碼顯示，隨時顯示運動阻力水平、功率及運行時間等。有助于您時時監(jiān)控自身運動狀態(tài)。

2.人性化設計，針對不同的使用人群，機器自帶若干固定程序及用戶自定義程序。

3.采用先進的電磁阻力調節(jié)系統(tǒng)。

4.手握式心率檢測，隨時檢測自身的心率值。

5.配置進口的自發(fā)電電機，無需外接電源。更安全、可靠、節(jié)能、環(huán)保。

6.使用平衡配重腳踏，使用者運動更加舒適,并確保安全。

7.采用加強型車架主體，更加堅固、穩(wěn)定、優(yōu)美。

8.運行中關鍵的運行部位均采用進口配件，使運行更加順暢，使用更加持久。

電機功率: 300W

電機轉速: 1000rpm

語言類型: 中文 英文

電源類型: 高科技自發(fā)電電機。

阻力級別: 10級阻力水平調節(jié).

承重: 150千克/330磅

外觀尺寸:(高1550*長1110*寬450)mm

橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協(xié)調四肢、健美身體。2008年奧運會之后，國內健身俱樂部數(shù)量急劇增長，雖然沒有具體的數(shù)據(jù)但是可以肯定的是具有一定規(guī)模的中國健身俱樂部的數(shù)量以及達到了3400家以上。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運動能力。橢圓機適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機能增強體質、提高身體素質；對于膝踝關節(jié)不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節(jié)疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。