西安大有健身器材有限公司分享：機械跑步機是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運行的，機械跑步機屬于90年代的落后運動產(chǎn)品，后逐步被電動跑步機所取代。當然如果您對自己的身體訓練有特殊的要求，就可以選擇速度達到16Km/h的跑步機進行訓練。因為其室內(nèi)健身器材工廠減震板材質(zhì)不佳，在運動者主動行走或做蹬踏動作的時候容易對運動者的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成損傷。

電動跑步機通過電機帶動跑步帶，使人以不同的速度或坡度被動的跑步或走動，運動的舒適性大大改善，而且避免了在室外運動因天氣、環(huán)境等不利因素對運動者的身體影響，降低發(fā)生運動傷害的可能性。以下五點對于采購者來說，是決定性的考量范圍：（1）一臺跑步機的電子儀表功能，如：信息讀取、課程操作、心跳訓練等，就你對跑步機的滿意度而言，有多重要。以上分享跑步機相關(guān)知識，希望對同行業(yè)的朋 友和感興趣的便宜有所幫助，如有室內(nèi)健身器材，跑步機方面的需求請聯(lián)系我們西安大有健身器材有限公司。

很多人家里有跑步機，光腳跑步.跑步機的震動會對腿部關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，腳底出汗，還容易滑倒；穿雙厚襪子能起到一定的減震效果，但畢竟襪子沒有運動鞋底的彈性，代替不了運動鞋的作用。這是你考慮是否得調(diào)整花費預(yù)算的因素（5）跑步機該有的使壽命有多久。所以，在跑步機上運動，穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。

不要在跑步機上小步跑

慢跑的速度大概在6-8km，這也是慢跑的速度，在這個速度的范圍你進行跑步機上慢跑運動，雖然速度不快，但是很有效果，這也是大部分的跑步機跑步愛好者喜歡的速度。（2）跑帶：速度設(shè)定后，跑帶是否運作穩(wěn)定，注意有無間斷、打滑或者偏離中心的現(xiàn)象。但是要切記，不要使用小步幅進行鍛煉，因為小步幅使自己的心率下降，我們的熱量消耗不夠，達不到鍛煉效果。西安大有建議從4-6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，-脂效果相對更好。

開健身房注意事項？

首先需要少不了市場分析和調(diào)研。然后制定一個方案。清理跑步機底部的時候，要將整個機架移開，將跑步機底部區(qū)域完全清理。場地的選擇，這個是健身房投資者考慮的重中之重，這點和做餐飲的有點像。要考慮客戶的數(shù)量，選擇人員比較密集的居住區(qū)，人就是錢流，人多潛在客戶就多。盡量在臨街或者大型商場里面，天然的免費廣告和便利。地方確定之后開始分析該地段的人員構(gòu)成。然后來定位健身房的檔次。