室內(nèi)商用健身器材廠家對跑步者的設(shè)計(jì)合適度。

室內(nèi)商用健身器材廠家上跑步減肥誤區(qū)：誤認(rèn)為跑步鍛煉的時(shí)間越長越好

無論是做什么事情，都要講究一個(gè)度，在這個(gè)度上可以獲得較佳的效果，當(dāng)超過這個(gè)度的時(shí)候，反而不能獲得想要的健身效果，有時(shí)候可能還會適得其反。跑步機(jī)減肥鍛煉也是一樣的。當(dāng)我們在進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體會產(chǎn)省乳酸，如果長時(shí)間的跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，會堆積大量的乳酸，這樣就會導(dǎo)致肌肉酸痛和疲勞以及肌肉痙攣等癥狀。二，需要根據(jù)自己的體型(身高和體重)來決定跑步機(jī)的寬度和長度。不僅如此，如果長時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，第二天還會感覺很疲憊，身體狀況不能恢復(fù)，影響工作效率。

跑步機(jī)上跑步注意事項(xiàng) ？

室內(nèi)商用健身器材廠家鍛煉時(shí)不能穿太大，太寬松的衣服，以防掛到電動(dòng)上造成安全事故。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。

請勿隨便取下保護(hù)罩，若因維護(hù)需要打開，請一定先拔出電源線。

電動(dòng)跑步機(jī)在使用時(shí)，請勿讓小孩靠近，防止危險(xiǎn)。

如果您是初次使用跑步機(jī)，請切記一定要用手抓住扶手，直到感到適應(yīng)后才可以松開扶手。

如果由于電子表系統(tǒng)出現(xiàn)問題使電動(dòng)跑步機(jī)突然加速或者跑步機(jī)的速度自動(dòng)不斷的增加，請立即拔下電子表上的安全鎖，電動(dòng)跑步機(jī)會立即停下來。

電動(dòng)跑步機(jī)在不用的時(shí)候，應(yīng)該把電源線拔掉收好。

未成年人在使用電動(dòng)跑步機(jī)時(shí)需有成年人在旁邊陪護(hù)。