使用跑步機(jī)需要注意的事項(xiàng)：

啟動(dòng)跑步機(jī)時(shí)，兩腳是踏在兩邊的腳板上，等啟動(dòng)了再踏上跑帶。

剛開始時(shí)，速度由慢到快，先開始熱身運(yùn)動(dòng)，在漸漸加快。

跑步時(shí)，兩手?jǐn)[臂起來，不要扶在扶手上，這樣不利于全身參加有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)效果就沒有那么好。

跑步機(jī)上要是有安全扣端口，跑步時(shí)把安全扣別在身上，這樣可以避免快速跑步時(shí)，因?yàn)椴荒芗皶r(shí)停止跑步機(jī)而造成的傷害。(拔下安全扣，跑步機(jī)就自動(dòng)停止了)

跑步時(shí)的正確姿勢(shì)應(yīng)該是收腹挺胸的，剛開始可能有點(diǎn)困難，但是堅(jiān)持久了，有了正確的跑步姿勢(shì)，這對(duì)健身塑形有很大幫助。

跑步機(jī)停止時(shí)，速度也應(yīng)是由快到慢，讓人體有個(gè)反映的過程，這樣下機(jī)時(shí)，人不會(huì)感到有暈眩感。要是在跑步機(jī)上跑步直接停止下機(jī)，您就會(huì)有一種暈眩感，這很容易讓您摔倒。

萬年青跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的選擇。使用跑步機(jī)可以有效運(yùn)動(dòng)，促使身體健康有活力。家里做有氧運(yùn)動(dòng)，使用跑步機(jī)無疑是比較簡(jiǎn)便的方法。2007年，全國(guó)健身俱樂部約2500家，北京有465家(包括在建)。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)器材工廠不僅可以適度調(diào)節(jié)時(shí)間，同時(shí)可以在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候聽聽音樂，是很好的結(jié)合方法。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)器材工廠公司為大家提供質(zhì)量好，性價(jià)比高的健身器材，讓大家更加放心的使用。

橢圓機(jī)和跑步機(jī)兩者在價(jià)格上有巨大區(qū)別。一般不建議入手3k以下的橢圓機(jī)，那3k以下的橢圓機(jī)到底差在哪兒呢？

1、基本為后置，后置雖然能節(jié)約一點(diǎn)空間，但導(dǎo)致機(jī)身不穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)幅度稍大，會(huì)感覺機(jī)器在搖晃，人有被摔下去的感覺，不安全！

2、對(duì)使用者限制大大，一般為女性，50kg左右的年輕女性，整體運(yùn)動(dòng)量偏少。

3、無線下售后網(wǎng)點(diǎn)。大都為專業(yè)性不高的淘品牌，買來后毫無保障。