今天我們來(lái)分享跑步機(jī)相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)同行業(yè)的朋 友和感興趣的便宜有所幫助，如有室內(nèi)健身器材，跑步機(jī)方面的需求請(qǐng)聯(lián)系我們西安大有健身器材有限公司

1995年北歐芬蘭誕生了全球首臺(tái)有心率控制速度的跑步機(jī)，通過(guò)心率值控制運(yùn)動(dòng)的速度，運(yùn)動(dòng)前輸入您的目標(biāo)心率值；運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)實(shí)際心率達(dá)不到目標(biāo)心率時(shí)，設(shè)備會(huì)自動(dòng)加大速度，讓您更好的消耗能量；當(dāng)實(shí)際心率超過(guò)目標(biāo)心率時(shí)，設(shè)備會(huì)自動(dòng)降低速度，總之會(huì)讓您的實(shí)際心率控制在目標(biāo)心率范圍內(nèi)，全球跑步機(jī)行業(yè)開(kāi)始向控制心率的科學(xué)健身開(kāi)始發(fā)展。按功能分類(lèi)單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類(lèi)，一類(lèi)是滾輪式跑步機(jī)，一類(lèi)是平板式跑步機(jī)。為什么這么重要那，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率是人體狀態(tài)的顯示器，在歐美，監(jiān)控心率合理的控制自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與科學(xué)健身已經(jīng)是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標(biāo)。

室內(nèi)健身器材公司掌握好跑步的速度，我們跑步速度直接關(guān)系我們是否能長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，一般來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始跑步的速度太快，將導(dǎo)致我們的耐心成直線下降，如果想長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，我們就需要在開(kāi)始的時(shí)候降低速度，然后一直堅(jiān)持這個(gè)速度進(jìn)行鍛煉。

室內(nèi)健身器材公司安全性

在安全性方面，用跑步機(jī)在室內(nèi)跑步唯1需要注意的就是人的平衡性，有些人跑完步下了跑步機(jī)以后，會(huì)有暈眩的感覺(jué)。跑步機(jī)上跑步減肥誤區(qū)1、誤認(rèn)為跑步鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)越好無(wú)論是做什么事情，都要講究一個(gè)度，在這個(gè)度上可以獲得較佳的效果，當(dāng)超過(guò)這個(gè)度的時(shí)候，反而不能獲得想要的健身效果，有時(shí)候可能還會(huì)適得其反。另外，由于跑步機(jī)如今的跑帶寬度大致有40CM，45CM和47CM幾種寬度，即便是47CM寬的跑帶，人在跑的時(shí)候也得非常注意自己身體的平衡性，如果自己的腳不小心踩到跑帶之外，就可能因?yàn)?/span>中心不穩(wěn)而導(dǎo)致摔倒。

天氣原因

天氣原因是決定是否能進(jìn)行室外跑步的一個(gè)因素，像霧天、雨天、下雪天都不適合進(jìn)行室外跑步，而有了跑步機(jī)就沒(méi)這個(gè)限制了。方式是，在天氣好的時(shí)候在室外跑，天氣不好的時(shí)候就用跑步機(jī)在室內(nèi)跑。

所謂的跑步機(jī)跑傷膝關(guān)節(jié)，大部分原因是跑步速度跟不上跑帶速度，因此，跑者設(shè)定速度時(shí)切忌過(guò)快；另外，雖然一些跑步機(jī)上為跑者提供了各種跑步模式，不過(guò)為了更好的體驗(yàn)，根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整。

坡度：應(yīng)控制在0~10%之間，在1%~4%時(shí)跑步比較輕松；

速度：跑步速度一般選在5~10，開(kāi)始是選擇速度為4~6的快走，適應(yīng)之后可逐漸增加至6~8的慢跑；