健身器材批發(fā)看功能，挑個(gè)適合自己的

對(duì)于健身器材來(lái)說(shuō)，每個(gè)產(chǎn)品的功能是不一樣的，當(dāng)然在選擇上就會(huì)有很大的差異，不同的人會(huì)選擇不同健身器材，在選擇上男士跟女士的差別就會(huì)很大。

一般男士更加注重的是如何鍛煉的更加強(qiáng)壯，而對(duì)于女士來(lái)說(shuō)她們健身的主要目的就是怎么讓自己變的瘦一點(diǎn)身材更加的一些，所以我們?cè)谶x擇上器材上要注意自己需要的是什么樣的功能。健身器材批發(fā)

健身器材批發(fā)彈力帶為什么推薦？

彈力帶簡(jiǎn)直就是健身小白的福音，簡(jiǎn)單到看個(gè)劇的功夫都可以鍛煉。

可以任意折疊，輕松塞進(jìn)雙肩包或是行李箱，在你出差或是短途旅行的時(shí)候，隨時(shí)隨地就能練起來(lái)。

而且，練肩、練胸、練……全身都能動(dòng)起來(lái)。具體的使用動(dòng)作網(wǎng)上一搜一大把，只要跟著練就行。

跳繩可以在樓下使用，非常方便，用來(lái)熱身非常合適，預(yù)熱關(guān)節(jié)。

前一陣每天下樓和一群小屁孩一起跳繩，因?yàn)樗麄兛荚嚲谷灰继K，驚掉我的下巴，原諒我的無(wú)知，小朋友媽媽還讓小朋友跟我學(xué)習(xí)跳繩，也是讓我這個(gè)老阿姨自豪了一把。

我目前用的是這款，這個(gè)可以計(jì)數(shù)，就感覺(jué)有人在陪著自己一起鍛煉。健身器材批發(fā)

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動(dòng)感單車(chē)

動(dòng)感單車(chē)實(shí)際上就是改良后的室內(nèi)自行車(chē)，和所有的有氧運(yùn)動(dòng)一樣，動(dòng)感單車(chē)也是在充分身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到的目的。在幾個(gè)有氧器械訓(xùn)練當(dāng)中，動(dòng)感單車(chē)可以說(shuō)是運(yùn)動(dòng)為激烈的器械，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，相當(dāng)于跑步七八公里，在以腿部為中心的鍛煉過(guò)程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時(shí)還能夠增強(qiáng)你的心肺功能。

動(dòng)感單車(chē)也是比較特殊的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，一般都是需要團(tuán)課來(lái)完成，在教練高亢的口號(hào)和動(dòng)感的音樂(lè)聲中，有節(jié)奏有激情的完成適合自己強(qiáng)度的動(dòng)作，不同的體能和耐心可以選擇不同的力度，動(dòng)感單車(chē)的是節(jié)奏，只要節(jié)奏跟上，效果就非常棒。

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健身器材批發(fā)壺鈴

相比啞鈴而言，壺鈴不是必須的，但有條件也可以入，雖然深蹲、箭步弓、伸舉等動(dòng)作兩種器械都可以完成，但有些動(dòng)作比如練習(xí)腰腹的甩壺鈴，啞鈴還是不能完全替代，啞鈴在肱二、肱三頭肌的訓(xùn)練方面要好于壺鈴，但壺鈴便于抓握，更適合做爆發(fā)力相關(guān)的訓(xùn)練。

仰臥起坐板

大多數(shù)人買(mǎi)仰臥起坐板都是用來(lái)做仰臥起坐的，但大多數(shù)人的仰臥起坐姿勢(shì)其實(shí)是錯(cuò)誤的，這也一度讓曾經(jīng)原始的腹運(yùn)動(dòng)受到冷遇，反而各種卷腹運(yùn)動(dòng)在各個(gè)APP和健身房里很流行，其實(shí)不是仰臥起坐不能做，只要掌握了姿勢(shì)要領(lǐng)，它仍是腹肌的有效動(dòng)作之一。

正確的仰臥起坐姿勢(shì)應(yīng)該是身體平躺，雙膝蜷縮成90度左右，后背緊貼支撐面。借著腹部的力量，頭部和上半身慢慢離開(kāi)支撐面，回收的過(guò)程也同樣緩慢并且不要完全恢復(fù)到平躺，身體與地面呈15度左右佳，關(guān)鍵的地方也是大多數(shù)人錯(cuò)誤的地方在于過(guò)程中雙手抱在腦后，這樣會(huì)給脖頸部造成巨大壓力，正確的做法是，將雙手輕扶耳側(cè)，或者雙手抱胸。

除了仰臥起坐外，多功能的仰臥板還可以完成更多動(dòng)作，比如配有拉繩的仰臥板還可以做仰臥拉繩，配有彈簧的還可以做彈簧助力，另外俯身挺背、上斜反向卷腹等都是很不錯(cuò)的鍛煉腰腹的動(dòng)作。健身器材批發(fā)