健身器材批發(fā)提踵器：提踵器目標(biāo)鍛煉部位：股三頭肌，發(fā)展小腿的整體塊頭。健腹輪：健腹輪是一種可鍛煉肌肉(muscle)、關(guān)節(jié)和減輕體重的小型推動(dòng)器。它的材質(zhì)(The material)一般為工程(Engineering)塑料(結(jié)構(gòu):合成樹(shù)脂、增塑劑、穩(wěn)定劑、色料)，具有設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔、外形美觀、堅(jiān)固耐用、使用方便等特點(diǎn)，用于鍛煉腹部，腰臀部和手臂身體各部位的贅肉，由于鍛煉時(shí)所需要的場(chǎng)地簡(jiǎn)單，所以非常適合居家使用的健身器材。杠鈴/啞鈴：想增加肌肉(muscle)塊，杠鈴練習(xí)是、基本的練習(xí)。初學(xué)者將杠鈴練習(xí)放到步，因?yàn)楦茆従毩?xí)的動(dòng)作幅度相對(duì)較小，所以必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用(use)不同的握距刺激整個(gè)胸部肌肉。健身車：健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域(domain)叫做 ;功率(指物體在單位時(shí)間內(nèi)所做的功的多少)自行車 ;分為直立式丶背靠式(也稱為臥式)健身車兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度(strength)(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝(metabolism)，增臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)(physique)。引體向上訓(xùn)練器：引體向上器一款實(shí)用的室內(nèi)(indoor)健身器材，集合單杠、俯臥撐、仰臥起坐三大功能。健身器材批發(fā)

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一、怎樣選擇家用健身器材家用健身的好處就是非常方便，哪怕只有半個(gè)小時(shí)我也能練一下器械，總比不動(dòng)好吧。

同時(shí)還能利用碎片化的時(shí)間，有空就去練一下，這是健身房比不了的。同樣有利也有弊

那怎么選家用健身器材呢，這又是一門技術(shù)活了，接著往下看

好能滿足以下幾個(gè)條件不占空間家里練局限于場(chǎng)地原因無(wú)法擺放大型器材，也沒(méi)辦法置入很多器材，就只能在其中做取舍了，訓(xùn)練效果有限。既然如此那就根據(jù)家里的閑置空間來(lái)購(gòu)買就好了，但白也建議條件允許的話還是放一臺(tái)練有氧的器械。

一般比較常見(jiàn)的器械多是動(dòng)感單車、劃船機(jī)、跑步機(jī)、等，跑步機(jī)比較實(shí)用，當(dāng)然你如果愿意戶外跑的話就買臺(tái)劃船機(jī)。作為一項(xiàng)低負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)，劃船機(jī)水平滑動(dòng)的訓(xùn)練方式能在同時(shí)有效降低對(duì)身體的傷害，使用簡(jiǎn)單，同時(shí)根據(jù)使用方法的不同，劃船機(jī)能有效鍛煉你身體85％的肌群。

覺(jué)得劃船、跑步機(jī)這類價(jià)格都不合適的話，可以放一臺(tái)動(dòng)感單車，便宜的就算了，只能拿來(lái)曬被子，太輕，踩的吭吭響，不得勁。多功能器械組合，一物多用例如俯臥撐板，主練胸部肌群、還可以附帶肩、背、三頭的訓(xùn)練，

又例如啞鈴、杠鈴，能覆蓋全身各部分的肌肉訓(xùn)練。

這類器械的好處就是實(shí)用的同時(shí)又節(jié)省空間，還幫你減去了一部分開(kāi)支，缺點(diǎn)就是用起來(lái)沒(méi)那么便捷。簡(jiǎn)單易上手相信白也，所有的家用器械都得基于這個(gè)原理。

大部分人群的健身知識(shí)儲(chǔ)備并沒(méi)有那么豐富，不足以支撐復(fù)雜、多元化的訓(xùn)練方式，只能從簡(jiǎn)單做起，循循漸進(jìn)。格也是選購(gòu)家用健身器材的阻礙之一，小數(shù)怕長(zhǎng)計(jì)，高昂的價(jià)格足以勸退大多數(shù)的人群，家庭負(fù)擔(dān)、工作壓力、健身的枯燥都是其原因。更何況能省為何不省，不差錢的直接請(qǐng)個(gè)貼身私教不就得了，何必浪費(fèi)時(shí)間。

健身器材批發(fā)橢圓機(jī)我的橢圓機(jī)是疫情后入手的，我買橢圓機(jī)的目標(biāo)很明確：有氧、不傷膝蓋、噪音小、不需要特意換鞋換衣服，還能邊運(yùn)動(dòng)邊看電視。大家可以看看，是否和我的需求差不多，目前是否存在以下的問(wèn)題：平時(shí)工作太忙，下班回來(lái)點(diǎn)，沒(méi)有時(shí)間去健身房鍛煉；

想跑步散步，但是刮風(fēng)下雨，天氣不給力都無(wú)法正常出門；

周圍公園較遠(yuǎn)，夜跑太過(guò)危險(xiǎn)，跑步體驗(yàn)很差；

路跑無(wú)法滿足特定的訓(xùn)練需求，比如爬坡訓(xùn)練等；你肯定很疑惑，那我為什么買了橢圓機(jī)？不是跑步機(jī)？?jī)烧哂惺裁磪^(qū)別呢？沖擊力更小。鍛煉時(shí)膝關(guān)節(jié)是不存在著力點(diǎn)的，避免跑步時(shí)產(chǎn)生的沖擊力，更好保護(hù)關(guān)節(jié)，具備更好的安全系數(shù)，適合所有類型的訓(xùn)練者。也適合老年人，老年人一般更適合這類運(yùn)動(dòng)。

可以一邊鍛煉，一邊休閑娛樂(lè)。橢圓機(jī)相比跑步機(jī)速度和節(jié)奏更慢，可以在家看電視、看電影或者聊天的時(shí)候使用，不影響正常的休閑娛樂(lè)。

相對(duì)來(lái)說(shuō)，噪音更小。相比跑步機(jī)，橢圓機(jī)噪音更小。我19年年會(huì)中了一臺(tái)跑步機(jī)，使用過(guò)程中被樓下投訴了好幾次噪音大，但是買了橢圓機(jī)后，樓下再也沒(méi)有找來(lái)。

更適合初學(xué)者、大體重用戶、年長(zhǎng)者來(lái)說(shuō)，能有效減少膝蓋沖擊；

效果也等同于跑步。橢圓機(jī)利用人體跑步時(shí)，腳踝的運(yùn)動(dòng)軌跡近似于橢圓形的原理，通過(guò)一空間機(jī)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)踏板軌跡的橢圓運(yùn)動(dòng)，使雙橢圓機(jī)的健身運(yùn)動(dòng)與人的自然跑步相吻合。健身器材批發(fā)