跑步機(jī)，是的健身器材，也是在家中健身愛好者必備的日常健身設(shè)備。可是對于一個初次選擇跑步機(jī)的用戶來講，如何才能正確選購跑步機(jī)？觸：觸摸跑步機(jī)，看機(jī)身是否穩(wěn)定，工藝是否細(xì)膩感受家用跑步機(jī)的工藝。是否摸起來舒適，烤漆也一樣，主要是看手感，不是說越光滑越好，如果摸起來感覺是糙糙的卻很舒服的那種是的?？酒岵贿^關(guān)的那種是因?yàn)橥獗碇皇菄娨粚恿疗?，這種是剝落的。感受跑步機(jī)的穩(wěn)定性，扶住扶手，跑步機(jī)開高速運(yùn)轉(zhuǎn)，感受跑步機(jī)的震幅度。如果幅度越小，那么機(jī)器是越佳。商用跑步機(jī)的特殊功能之一就是角度的變化。跑步機(jī)升幅可以達(dá)到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。跑步機(jī)臺面的厚度是減少關(guān)節(jié)受沖擊的關(guān)鍵。要選擇臺面厚的跑步機(jī)，臺面是雙層的。如果跑步機(jī)的臺面過薄，臺面就容易彎曲、變形。三、自由重量器材自由重量器材是健身俱樂部中重要的配合角色，起到輔助支撐的作用，幫助運(yùn)動者更快更好更專業(yè)的參與到健身行業(yè)中來。

使用跑步機(jī)的注意事項(xiàng)

(1)平時找們步行和跑步的必須保持正確姿勢，在跑臺上這此姿勢也同樣重要。

(2)剛開始的時候要慢速，再逐漸增加速度。以免你從跑臺后面飛出去。

(3)眼睛往前看。你的眼睛和頭部是你步行時方向的指引，腳的方向會隨頭的方向移動。

(4)跑步時應(yīng)注憊并非跑得越久越快就越好，若心率過快.反而對身體有危險。

動感單車鍛煉心肺功能及腿部肌肉，達(dá)到瘦身的效果，提高系統(tǒng)對肌肉的支配效果，增加對外展肌群、內(nèi)收肌群、旋肉肌群等的鍛煉功能。動感單車特征：8公斤超大慣性飛輪，無極阻力調(diào)節(jié)，手握體脂測試，電子表顯示心率、時間、速度、溫度、距離、消耗熱量等，使訓(xùn)練者清楚了解自己的運(yùn)動狀況。拱橋型外觀設(shè)計，線條流暢，時尚，承重好，穩(wěn)定。使用者荷重：200KG?？旖莸亩际猩钍谷藗兩硇木闫?，能抽時間鍛煉一下身體顯然也成了一件很享受的事情，因此健身房也要根據(jù)消費(fèi)人的心設(shè)計，增加休閑指數(shù)。