人體必需的十幾種微量元素

我們都知道，人體中的元素跟大自然中的元素是息息相關(guān)的，人體血液中各種元素，微量元素平均值與地殼中元素的豐度值密切相關(guān)我們?nèi)梭w中所需要的很多的營養(yǎng)元素或者是礦物質(zhì)都是要從自然界里獲取的，而飲用礦泉水就是一個很好的方式去獲取我們需要的元素。 　　一、作為人體必需的十幾種微量元素：鐵、鋅、硅、鍶、氟、銅、硼、、碘、鋰、硒、鉻、鉬、鍺、鈷、釩，雖然主要來源于食物，但水中的微量元素多以離子狀態(tài)存在，更易滲入細(xì)胞被人體吸收，溶于水中的微量元素吸疏率高達(dá)90%以上，而且人一天的飲水量要大于食量，所以不足部分，必須靠飲水來補(bǔ)充而礦泉水恰恰就可以滿足我們的這個需求。 　　二、營養(yǎng)品是能給人補(bǔ)充微量元素、礦物質(zhì)，但礦泉水中的微量元素、礦物質(zhì)在水中所起的作用已不僅僅是營養(yǎng)物質(zhì)的作用，水中礦物質(zhì)對生物體不但有營養(yǎng)作用，而且對維持水正常構(gòu)架起著主要作用。 　　三、從分子生物學(xué)、營養(yǎng)學(xué)研究進(jìn)展來看，水不但起解渴、載體的作用，而且直接參與生物物質(zhì)代謝、能量代謝和跗信息等作用。 　　礦泉水對于人體的正常的生理活動是非常有益的，它的元素更容易讓人體吸收，并且礦泉水含有的元素種類要比食品中的多，飲水是一種比較簡單的獲取營養(yǎng)的方法。

天津桶裝水時應(yīng)注意的問題

桶裝水，基本家家都在飲用了，因此在使用天津桶裝水時應(yīng)注意以下問題： 　　1、飲水機(jī)一定要放在陰涼避光的地方，千萬不能放在陽光直射的地方，以免滋生綠藻。若實(shí)在有困難，也應(yīng)采取措施，為水桶加罩避光桶套。 　　2、打開的水桶秋冬季要在2-4周內(nèi)喝完，春、夏季在7-10天內(nèi)喝完。 　　3、飲水機(jī)不要長時間通電加熱、反復(fù)燒開。反復(fù)燒開的水亞增加不宜飲用。 　　4、用過的空桶要放置在干凈的地方，不要往里面倒臟水、扔污物（如煙頭之類），而造成礦泉水廠清洗、消毒困難。 　　5、飲水機(jī)要定期消毒，半年一次。避免二次污染，保證飲水安全衛(wèi)生有益健康。 　　6、水一旦產(chǎn)生細(xì)菌，可加熱消除細(xì)菌。

選瓶裝水時,我們應(yīng)注意這3點(diǎn)

選瓶裝水時，我們應(yīng)注意這3點(diǎn) 1.看標(biāo)簽。首先查看水種，查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是包裝飲用水還是飲用天然礦泉水；或查看標(biāo)識的是配料表還是成分表，有配料表的是包裝飲用水，只有成分表是天然礦泉水。其次看溶解性總固體指標(biāo)，該值越高，水的礦物質(zhì)含量越高。溶解性總固體指標(biāo)較低的水適合泡茶、沖咖啡等，指標(biāo)高的適合人體直接飲用。 2.不要囤水。不要一下子買很多瓶裝水囤積起來，常買常用，盡量喝新鮮瓶裝水。 3.查驗(yàn)水質(zhì)。喝前查看瓶裝水是否有異味或懸浮物，如有的話可能變質(zhì)。

桶裝水上機(jī)時有一個保質(zhì)期

普通百姓在飲用桶裝水的過程中存在一個問題，是他們認(rèn)為一桶水喝的時間長了對身體并沒有什么危害。實(shí)際上據(jù)有關(guān)研究結(jié)果表明，桶裝水上機(jī)時有一個保質(zhì)期---這個保質(zhì)期不能超過20天。 絕大部分飲水機(jī)的進(jìn)氣孔都沒有消毒過濾裝置。使一些空氣中微生物和灰塵就從進(jìn)氣孔進(jìn)入到水罐中，從而造成飲水器的污染。所以我們喝桶裝水的時間不宜太長。如果超過了20天還沒有喝完的話，剩下的水就不要再喝了。 冬季氣溫低，水不會像夏季一樣很快變質(zhì)，但桶裝水也有飲用期。桶裝水保質(zhì)期一般在2個月，但這并不是拆封后的飲用期。桶裝礦泉水開封后一周內(nèi)飲用完，時間長了則很容易滋生細(xì)菌。 購買桶裝水時一定要選擇大企業(yè)的產(chǎn)品；水桶要晶瑩透明、質(zhì)感硬；倒置水桶，一定不能漏水；水桶拆封后一周內(nèi)飲用完；平時要放置在避光、通風(fēng)陰涼的地方，避免陽光直射。