學武術的好處

武術套路運動和運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛煉，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防投術，特別是武術功力訓練，更能發(fā)揮技擊的實效性。武術的運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。刀的使用特點是纏頭裹腦、翻轉劈掃、撩掛云刺、托架抹挑等，并有單刀看手、雙刀看走、大刀看頂手，劈、撩、斬、刺似虎之說。這無疑能提高人們克敵制勝和自衛(wèi)的能力。

武術的概述

秦、漢、三國處于中國封建社會的上升時期，政治、經濟、文化的發(fā)展為武術逐步由單純軍事技能向競技方向的發(fā)展創(chuàng)造了條件，角抵、手搏、擊劍等競技項目都很興盛。用于攻防的武術與適于表演的套路并行發(fā)展?！稘h書?藝文志》兵技巧十三家中，收入了《手博》6篇、《劍道》38篇。還育不少武術項目被吸收到當時興盛的“百戲”中去，使得武術朝著表演的方向發(fā)展。   兩晉南北時期，武術在與文化的交融中逐漸與養(yǎng)生相結合。然而由于當時玄學盛行，人們通過煉丹追求長生不老，其消極影響在一定程度上阻礙了武術的發(fā)展。   唐代長安二年(公元702年)，開始實行武舉制，這種用考試選拔武勇人才的方法對武術的發(fā)展起到了促進作用。刀術成了唐代陣站的重要器，劍術逐漸脫離軍事實用性而在民間得到發(fā)展。青少你那練習時應注意：支撐腿要挺直，被搬腿除后搬要崩腳尖外，均勻緊腳尖正向上舉。詩人李白、李甫青年時都曾習過劍術。裴旻將軍的劍術獨冠一時，與李白的詩歌、張旭的草書并稱唐代三絕?？梢娢湫g作為一種文化形式，在當時已具有相當的影響力。   宋元時期，以民間結社組織為主體的民間練武活動蓬勃興起，如“英略社”、“相撲社”等?！吧纭钡男问?，為民間武術傳授、交流、發(fā)展創(chuàng)造了有利條件。宋代城市發(fā)達，在一些專門性的群眾游藝場所如“瓦舍”、“勾欄”中出現(xiàn)了大量以習武賣藝為職業(yè)的民間藝人。他們的表現(xiàn)不僅有單練還有對練，極大地促進了套子武藝向表演化方向的發(fā)展。

武術的九論技巧

'九論'是:論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。

　　1. 論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。

      2. 論肩：肩宜松，松則肩穴開，氣貫全身。

　　3. 論臂：前臂圓則內勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無窮。

　　4. 論指：食指勾眉，中指上指，無名、小指并攏，大指微扣。

　　5. 論手肘：前手向外推，后手向下墜，前肘對準腳跟，后肘對準后腳尖。

　　6. 論股：前股領路，后股坐勁。

　　7. 論足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。

　　8. 論谷道：股道上提氣通督脈，接至任脈，氣如丹田，此所謂提肛實腹。

　　9. 論腿：上腿帶動跨部，小腿后膝帶動踝部。

武術

武術作為民族傳統(tǒng)體育是中國各級學校體育教學必修內容之一。進入20世紀80年代后，武術在大、中、小學體育教學中進一步受到重視。頒布的中小學體育教學大綱增加并規(guī)定了武術教學的重要內容和時數比例。許多高等院校出了將武術列為體育教學的重要內容之外，還成立了武術協(xié)會和各種武術研究會。1992年在武漢舉行的第四屆全國大會，將武術列為正式比賽項目。學校武術教育也開始從單一的課堂教學朝多形式、多層次的方向發(fā)展。如忽視這一點，一旦形成錯誤的動作定型，就會影響技術水平的提高。體育院、系還設置了武術專業(yè)，培養(yǎng)本科生和研究生等武術專門人才。1987年首屆全國武術分會，為組織、推術科研及交流創(chuàng)造了有利條件。近年來，武術學術研究氣氛和學術交流活動日益活躍，呈現(xiàn)出相關學科交叉融會、研究領域不斷拓展的發(fā)展態(tài)勢。這標志著傳統(tǒng)武術已步入現(xiàn)代科學文化的學術，成為培養(yǎng)高層次研究人才的專門學科。作為民族傳統(tǒng)體育，武術與體育運動訓練專業(yè)、體育教育專業(yè)、運動人體科學專業(yè)以及社會體育專業(yè)并列成為體育學科的五大專業(yè)門類?？梢韵嘈牛窈笪湫g運動必將在繼承傳統(tǒng)的基礎上進一步向科學化方向發(fā)展。