中老人篇1、為什么中老年人更應(yīng)常吃益生菌？

答：隨著年齡的增長(zhǎng)，中老人的體內(nèi)菌群開(kāi)始出現(xiàn)失調(diào)，有益菌的數(shù)量在衰減，而中性菌和有害菌的數(shù)量會(huì)逐漸增加，各種疾病開(kāi)始高發(fā)，此時(shí)如能經(jīng)常補(bǔ)充益生菌，有助于“年輕”腸道，有助于中老人的健康生活。2、老年人服用益生菌的好處？①幫助合成人體必需的維生素；②益生菌產(chǎn)生丁酸、醋酸等物質(zhì)；③雙歧可阻止致癌物質(zhì)—亞的合成；④加快腸道蠕動(dòng)，防止的發(fā)生；⑤可直接吸收膽固醇，降低的風(fēng)險(xiǎn)；⑥減輕因引起的不良反應(yīng)。

益生菌的誕生可以說(shuō)是全人類(lèi)的福音，對(duì)于女性，作用尤其顯著！下面我們就來(lái)看看益生菌對(duì)女性究竟有哪些好處：

維護(hù)腸道年輕

女性由于自然的生理改變、緊張無(wú)序的生活方式，以及不當(dāng)節(jié)食，都會(huì)導(dǎo)致腸老化，出現(xiàn)腸道微生態(tài)的失衡。益生菌可以粘附在腸道黏膜上形成一層保護(hù)膜，使其他的致病菌無(wú)法插足其中，從而發(fā)揮了捷足先登的占位保護(hù)作用。

益生菌可以通過(guò)產(chǎn)生醋酸和乳酸而抑制痢疾、、綠膿、等致病細(xì)菌以及某些真菌的生長(zhǎng)，益生菌還可以縮短致病菌在腸道中停留的時(shí)間。研究表明，益生菌在腸道內(nèi)所占比例越高，腸道功能越健全，腸道就越年輕。而腸道年輕是人體年輕的基礎(chǔ)。

近年來(lái)，隨著健康觀念的普及，益生菌的功效被越來(lái)越多的人熟知，于是不少新的疑問(wèn)也開(kāi)始在挑選益生菌時(shí)出現(xiàn)。其實(shí)在考慮如何購(gòu)買(mǎi)益生菌時(shí)，我們要先考慮的是哪些人適合吃益生菌。

青少年

青少年在生長(zhǎng)發(fā)育中需要大量營(yíng)養(yǎng)攝入，牛奶是很多家長(zhǎng)的選擇，但有很多孩子患有乳糖不耐受，這一般是由于體內(nèi)缺乏乳糖酶無(wú)法分解乳糖而導(dǎo)致的腹脹、腹瀉。服用益生菌可幫助人體分解牛奶中的乳糖，改善乳糖不耐情況，促進(jìn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。進(jìn)入人體的食物被吸收了是營(yíng)養(yǎng)，但如果堆積無(wú)法吸收就變成了。青少年在大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，很有可能出現(xiàn)無(wú)法吸收，無(wú)法排出的情況，益生菌可以幫助腸道活動(dòng)，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將食物殘?jiān)S腸蠕動(dòng)帶出體外。因此，不論是老人還是孩子，不論是伴侶還是父母，全家都可以服用益生菌，家中常備益生菌，對(duì)全家人身體都有好處。

1.益生菌能促進(jìn)人體的吸收、生長(zhǎng)和發(fā)育

益生菌能改變厭食、挑食、食欲不振的習(xí)慣，促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。益生菌在人體腸內(nèi)發(fā)酵后可產(chǎn)酸和醋酸，能提高鈣、磷、鐵的利用率，促進(jìn)鐵和維生素D的吸收，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)作用。雙歧和嗜酸乳等乳酸菌能分解乳糖，產(chǎn)生半乳糖。半乳糖有助于兒童腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。乳酸菌代謝產(chǎn)生的乳酸，可提高胃內(nèi)食物的預(yù)消化，促進(jìn)胃內(nèi)容物的排出，增進(jìn)消化；產(chǎn)生的酵素可促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)的分解，提高人體吸收率。

2.益生菌可以提高人體機(jī)體

益生菌具有降解N-、消除氧自由基、過(guò)氧化脂質(zhì)的作用。嗜酸乳能增加反應(yīng)。