貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準(zhǔn)，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

月子餐30天食譜產(chǎn)婦需要哪些營養(yǎng)

湯：雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進母乳分泌。產(chǎn)婦出汗多再加上母乳分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。除了情緒、作息規(guī)律等因素會影響母乳分泌外，月子期間的食補也能發(fā)揮大作用。但是提醒，在多喝湯的同時，也別忘了多吃些肉，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。

貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準(zhǔn)，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

女人生娃坐月子是頭等大事，中國有生完孩子以后坐月子的風(fēng)俗，而且不同的地方飲食習(xí)慣和限制各有所不同。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在生完孩子以后都需要靜靜的休養(yǎng)一個月的時間，這也就是所謂的坐月子。

產(chǎn)婦們在坐月子的時候不僅要吃好，產(chǎn)婦在坐月子期間家人們一定要給到足夠的關(guān)心，不但要關(guān)心產(chǎn)婦的身體，產(chǎn)婦的心理也是一定要特別的注意的，因為產(chǎn)婦因為一些原因的緣故肯定是有一些身體和心理的變化，有一些產(chǎn)婦因為調(diào)節(jié)不好心態(tài)所以出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況也是很多的。黃花菜：含有蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、維生素C等，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。

貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準(zhǔn)，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營養(yǎng)月子餐，小兒推拿等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

每位新媽媽的體質(zhì)不同，生產(chǎn)方式不同，恢復(fù)情況不同，對月子餐的營養(yǎng)的需求也各不相同，月子餐為產(chǎn)后媽媽有計劃有步驟的時限新媽媽母乳喂養(yǎng)、傷口愈合、體能恢復(fù)、塑性美體等調(diào)養(yǎng)過程。使您真正獲得健康有效的調(diào)理。