貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門(mén)批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐等方面的專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)。

產(chǎn)后第二周是產(chǎn)后增強(qiáng)骨質(zhì)、固的黃金時(shí)期。膳食方面應(yīng)該適當(dāng)添加動(dòng)物類(lèi)食品，同時(shí)以蔬菜類(lèi)食物和水果輔助開(kāi)胃，幫助吸收肉類(lèi)食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。此外，催乳也成為眾多媽媽所關(guān)注的問(wèn)題，通過(guò)食補(bǔ)方式促進(jìn)母乳分泌是本周月子餐的重要內(nèi)容之一。

月子餐食譜推薦：

　　湯：香菇鴿子湯、公雞湯、紅棗牛肉湯、海鮮羊排煲、甲魚(yú)湯、羊肚湯、枸杞海參湯、胡蘿卜魚(yú)肚湯、黑魚(yú)湯、海帶排骨湯、冰糖燕窩、木瓜雪蛤。

　　粥：各種米粥、時(shí)令蔬菜粥、燕窩雞粥、海參粥、雞肉粥、八寶粥、火腿粥、紅薯粥。

等到鯽魚(yú)燉的差不多的時(shí)候，放入一些通草轉(zhuǎn)為小火，然后就耐心等待，等到湯汁逐漸的變濃，顏色也變?yōu)槟贪咨那闆r時(shí)，就可以出鍋啦！黃花菜：含有蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、維生素C等，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。出鍋以后可以按照自己的喜好加入蔥花和各種調(diào)料，但是因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體是比較弱的，所以我們不建議大家放太多鹽，一來(lái)是方便給孩子喂奶，二來(lái)是不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，有利于身體的恢復(fù)，所以大家要注意了

貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門(mén)批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐，小兒推拿等方面的專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)。

產(chǎn)后坐月子是女性特殊的一個(gè)階段，除了日常起居需要格外注意，飲食更是不能馬虎。月子餐30天食譜的順序應(yīng)該是一排二調(diào)三補(bǔ)，如何遵循科學(xué)的要點(diǎn)來(lái)安排月子餐30天食譜，促進(jìn)身體的快速恢復(fù)呢？