選用家用健身器材，首先要理清楚使用的人群，是老人用？是小孩用？還是全部都是年輕人自己用？

搞清楚了，再來(lái)看看我們的手上有多少預(yù)算，你說(shuō)非要拿2K內(nèi)的預(yù)算買(mǎi)個(gè)性?xún)r(jià)比老高的跑步機(jī)，現(xiàn)實(shí)嗎？很明顯不現(xiàn)實(shí) 。還不如拿這2k去買(mǎi)個(gè)品質(zhì)好的踏步機(jī)和啞鈴進(jìn)行有氧無(wú)氧組合訓(xùn)練，效果不次，還節(jié)約成本。

理清楚自己預(yù)算和適用人群后，然后我們?cè)賮?lái)看這些機(jī)器的優(yōu)缺點(diǎn)。  

先說(shuō)跑步機(jī)，大眾普遍認(rèn)為更有效的健身器材。小二要說(shuō)，跑步機(jī)的確是利器，But這樣的利器也是要分人群的，膝蓋有傷的不要用，胖的人不建議用。

一分錢(qián)一分貨，在這里，小二建議跑步機(jī)家用入門(mén)在2.5K~4K之間足夠，中端跑步機(jī)在4K-7K之間,而跑步機(jī)大都在7K以上。談到跑步機(jī)，很多人就會(huì)問(wèn)那我該怎么選呢？

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。根據(jù)體育局的健身計(jì)劃，到2020全國(guó)將會(huì)有40%的人口積極參加各類(lèi)體育活動(dòng)。（可惜X寶我沒(méi)找到，我們公司做這種出口，不過(guò)不在國(guó)內(nèi)賣(mài)）TPR的手感比ABS,PP什么的好太多，有點(diǎn)軟。這些因素將會(huì)推動(dòng)國(guó)內(nèi)體育用品市場(chǎng)在未來(lái)幾年內(nèi)繼續(xù)保持高速發(fā)展。這些健身場(chǎng)所和設(shè)施的建設(shè)大大改善了城鄉(xiāng)群眾的健身環(huán)境，帶動(dòng)了群眾健身組織的建設(shè)和健身活動(dòng)的開(kāi)展。將全民健身運(yùn)動(dòng)的普及到鄉(xiāng)村和社區(qū)。

1607年，英國(guó)人又把臺(tái)球帶到維吉尼亞洲。1690年移居南卡羅來(lái)納的法國(guó)人也將臺(tái)球運(yùn)動(dòng)帶到美國(guó)。網(wǎng)支架必須準(zhǔn)備好用于網(wǎng)銷(xiāo)插入的孔，然后使用一些小金屬支架，膠水和木螺釘固定工作臺(tái)銷(xiāo)釘，利用方形截面的木條，我們可以構(gòu)建框架，用金屬支架組裝各個(gè)部分，并用膠水和木螺釘將其固定在桌子上。當(dāng)時(shí)雖然多方面把臺(tái)球運(yùn)動(dòng)傳入美國(guó)，但并沒(méi)有很快得到發(fā)展，直到1800年以后才開(kāi)始盛行起來(lái)。經(jīng)過(guò)多年的研究發(fā)展，直到十九世紀(jì)中，對(duì)臺(tái)球的技術(shù)、比賽方法和規(guī)則等方面，做出重大的改進(jìn)完善貢獻(xiàn)，直到在世界臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中，獨(dú)創(chuàng)了美式臺(tái)球一大流派，與法式臺(tái)球、英式臺(tái)球并駕齊驅(qū)，現(xiàn)已流行于東西方。

隨后也可以選擇任意一顆彩球擊打，根據(jù)擊打彩球的分值進(jìn)行計(jì)分，這樣就等于臺(tái)面上多出一顆紅球，單桿總分將有可能超越147分。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)意想不到的塑身效果。如在2004年的英國(guó)錦標(biāo)賽上，詹米-伯內(nèi)特(JamieBurnett)在與里奧-費(fèi)南德斯(LeoFernandez)對(duì)陣時(shí)就利用這樣一個(gè)機(jī)會(huì)打出了148分的一桿球。在對(duì)手沒(méi)有犯規(guī)的情況下，一桿球的最1高得分是滿分147分，即通常所說(shuō)的“滿桿”。