如何選擇適合你的床墊？

▎ 重量

重的人睡非常軟的床墊很容易下沉，建議選擇支撐比較好的床墊。

▎ 睡姿

每個人可能都會有自己習慣的睡姿，一般來說如果你是仰臥位，可以選擇偏硬一點的，如果你要是側臥，不要選擇太硬的床，以免附近的壓力過大。

▎ 脊椎

腰椎有問題有的大夫可能建議你趴著睡，這時候在你的小腹的位置墊一個稍硬的小墊子，可以使你的脊椎的形狀會更合理一點，這樣也有助于減少前傾。

▎ 涼爽

有些床墊它透氣性會比較差，讓你覺得偏熱。而有床墊可能它透氣性會比較強，在夏天睡會相對涼爽。

▎ 老年人

老年人一般來說更需要警惕在背、肩、頸以及敏感區(qū)域出現(xiàn)的慢性疼痛。

總體原則是通過床、床墊、枕頭，盡可能均勻、持續(xù)的支撐來減少疼痛。

同時一般老年人會喜歡相對涼爽一點的床墊，后選擇噪音比較小的床，以免打擾睡眠。

不同材質有什么特點？

▎ 彈簧

相比于古代床墊，彈簧可以說是一大進步了，它始于19世紀70年代，通過金屬線圈制成的彈簧床墊既堅固又有彈性。

乳膠床墊的優(yōu)點:自然環(huán)保、安全無毒

乳膠床墊的優(yōu)點：

自然環(huán)保、安全無毒：乳膠是天然材質，100%的天然乳膠擁有舒適自然的溫和特性，不會有刺鼻的塑料味，遇熱時不會產(chǎn)生有毒氣體。 乳膠取材于自然植物，經(jīng)數(shù)年或陽光曝曬4-6個月， 即可自動分解回歸自然，完全符合國際環(huán)保標準規(guī)則。

彈性佳：乳膠經(jīng)天然發(fā)泡制成，具有多孔性的結構，氣泡內隨時充斥著空氣，因此彈性，且有不同的密度型號供不同體重人群選擇，一般密度在40-45之間分布，軟硬適中的密度是60-70，而喜歡硬床的可以選擇密度在70-85之間的。

透氣、衛(wèi)生、散熱：乳膠床墊的多孔性又使床墊內部有無數(shù)小孔使空氣能自由流通，透氣性，能夠保持床墊干燥、涼爽，因此也具有抑制細菌、真菌、霉菌和塵螨生長的性能，尤其在夏天，這個功能更為明顯實用，使用起來更健康衛(wèi)生。而其透氣性也在睡眠時幫助散發(fā)身體多余的熱氣與濕氣，讓身體保持清爽，從而提高睡眠質量。

螨蟲針對螨蟲這種肉眼看不見的微小生物，直接的辦法是保持床墊衛(wèi)生。

1.   定期更換床墊上所以與人體接觸緊密的物品，床單、被套、枕套等。

2.    避免在臥室內進食，以免食物殘渣進入床墊，成為蟲子的食物來源。

3.    定期打掃室內的各個角落衛(wèi)生，特別注意灰塵較多的角落。

4.    注重個人衛(wèi)生，勤換洗衣物

也會引起人體，開始寄生在衣縫中然后至皮膚，以人體血液為生。出現(xiàn)這種情況，應當采取措施

1.    立即更換臥室中與人體直接接觸的床單被套以及自己的貼身衣物

2.    購買消毒對房間進行整體消毒

3.    皮膚出現(xiàn)的情況，可以用酒精消毒，嚴重者去醫(yī)院