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產(chǎn)后媽媽恢復(fù)運(yùn)動(dòng)之頸部

方法：雙方放置脖子后面，雙手和脖子方向用力，脖子往后使勁，手往前使勁。

目的：可以鍛煉頸椎周圍的韌帶

一天

　　花生紅棗小米粥紫菜雞蛋湯番茄菠菜面素什菌湯牛奶紅棗粥薏米紅棗百合湯菠菜飯牛奶蛋羹排骨湯面冬瓜紅小豆湯糯米紅棗粥綠豆粥

　手術(shù)后第五天

　　雞蓉玉米羹木瓜牛奶露銀魚莧菜湯小米香菇粥牛奶燕麥粥炒芥菜蒜香青豆培根圓白菜番茄燴雞丁瓜皮炒肉絲蘆筍牛柳

　　順產(chǎn)媽媽的調(diào)養(yǎng)

　　臨產(chǎn)前

　　黃芪羊肉湯馬chi莧粥豆腐皮粥

新生兒免yi功能低，體溫調(diào)節(jié)功能較差，因而易gan染，護(hù)理起來(lái)必須細(xì)心、科學(xué)、合理。們著重從以下幾個(gè)方面具體給予指導(dǎo)。