常用的推拿手法介紹：

1、纏法

　　纏法是用拇指尖在穴位上做螺旋性動(dòng)作，如旋螺絲釘一樣，越旋越深，使穴位上有較強(qiáng)的酸張反應(yīng)為度。纏法必須由輕而重，逐漸深入，而且根據(jù)人的體質(zhì)和各個(gè)穴位的敏感程度而定。一個(gè)穴位上纏約一分鐘。然后由重而輕，由深而淺。纏法的動(dòng)力在腕，鍛煉時(shí)使腕做旋轉(zhuǎn)樣活動(dòng)，要熟練而有耐力。

2、捏法

　　捏法是用手指擠捏軟組織，用拇指和其他各指相對(duì)捏住肌肉或肌腱，上下各指相互轉(zhuǎn)動(dòng)，邊捏邊向前推進(jìn)。

　　操作時(shí)要用柔勁，使感到溫柔舒適為好，不宜捏得疼痛難忍。捏法的頻率可慢可快，60～150次/分。捏時(shí)也要腕部轉(zhuǎn)動(dòng)助勁。

3、揉法

　　揉法是用手指的指面或掌面揉動(dòng)的方法。揉法不同于摩法，揉時(shí)手與皮膚之間不移動(dòng)，手貼緊皮膚，把皮下和更深的組織旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，所以，揉法可深達(dá)皮下組織和肌肉。掌揉是用整個(gè)掌或掌的根部或大魚(yú)際進(jìn)行揉動(dòng)，一般用在面積較大的部位，如肩、背、腰、臀等處，揉力要由小到大，越揉范圍越大，用力越深。

推拿按摩的好處與壞處

　　推拿：中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行理療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號(hào)。推拿，為一種非藥的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行的氣血、祛邪扶正、調(diào)和陰陽(yáng)的理療的效果。

　　如果運(yùn)用得當(dāng)，就能起到事半功倍的理療的效果。即使沒(méi)有生病，也能有強(qiáng)身健體的功效。

　　但是不是所有的疾病都適宜推拿、按摩。如果沒(méi)有醫(yī)學(xué)常識(shí)而做推拿，反而會(huì)給身體帶來(lái)傷害。

?小兒推拿的好處：

　　1、沒(méi)有副作用。小兒推拿是一種單純的手工理療手法，理療中避免了某些藥中的不良反應(yīng)或毒性反應(yīng)，是一種有利無(wú)害的理療方法，完全符合當(dāng)今醫(yī)學(xué)界推崇的“無(wú)創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)”和“自然療法”的要求。

　　2、根據(jù)中醫(yī)基本理論，針對(duì)病因，通過(guò)手法施術(shù)，能達(dá)到去跟的目的。對(duì)于身體虛弱者，不僅可以治已發(fā)疾病，同時(shí)也提高了防御功能及健康素質(zhì)。

　　3、效果快，高。臨床實(shí)驗(yàn)證明，小兒推拿對(duì)小兒常見(jiàn)病、多發(fā)病都有較好的理療的效果，尤其對(duì)于消化系統(tǒng)疾病效果更佳，對(duì)許多慢性的病、疑難病也有比較好的理療的效果。

　　4、簡(jiǎn)單易學(xué)，方便易行。小兒推拿操作簡(jiǎn)單，易學(xué)易懂，只要按照要求，遵循它的規(guī)律，反復(fù)操作練習(xí)就可以掌握基本的方法。

　　5、容易讓孩子接受。孩子害怕去醫(yī)院打針吃藥，而小兒推拿不會(huì)給孩子造成痛苦，反而是一種享受。

　　6、預(yù)防保健，適于家庭。小兒推拿除了有良好的理療的效果外，還有非常好的保健效果，經(jīng)常給孩子做保健推拿，可以增強(qiáng)小兒體質(zhì)、提高小兒的抗病能力，非常適用于家庭。

關(guān)于推拿的手法分享：

一:先來(lái)說(shuō)什么是推拿？

　　推拿又稱按摩，是人類很古老的一種外理療法。推拿療法是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論，運(yùn)用推拿手法作用于人體特定的部位和穴位，已達(dá)到理療目的一種理療方法。

二:推拿療法的理療原則和基本治法

　　理療原則是：扶正祛邪，調(diào)整陰陽(yáng)，因時(shí)、因地、因人制宜。

　　基本治法為：溫法、通法、補(bǔ)法、瀉法、汗法、和法、散法、清法。

　　三:推拿手法的基本作用

　　1.疏通經(jīng)絡(luò)

　　2.調(diào)整臟腑

　　3.理筋散結(jié)

　　4.正骨復(fù)位

　　很多人一聽(tīng)到正骨，就以為是推拿按摩呢，對(duì)普通的大眾來(lái)說(shuō)，這兩者之間確實(shí)容易混淆，實(shí)際上，他們相互之間既有區(qū)別又有聯(lián)系，但從根本上說(shuō)，是兩種截然不同的中醫(yī)手法。