產(chǎn)后修復對于女性來說是一次二次生命的時候，如果說這個時候選擇一些不專業(yè)的機構(gòu)進行操作，對于身體的危害是非常大的，也有可能原本骨盆存在的問題倒是不大，做完之后反而讓骨盆變的問題更加嚴重，所以說我們做之前一定要對于這方面的一些專業(yè)知識有所了解，才能不被別人給忽悠，真正的骨盆修復一定是徒手的，徒手修復之前一定要有精準的評估這是一定的，所以說產(chǎn)后女性進行這方面的修復，一定要找到精準專業(yè)的評估老師進行骨盆的修復，才能達到我們產(chǎn)后修復的效果

產(chǎn)后恢復離不開骨盆盆底肌以及腹直肌的修復注重這三點

可以讓身材快速恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)，很多寶媽在生完寶寶之后都感覺自己的胯骨變寬了，小腹上面的贅肉一直回不去，這和我們的骨盆盆底肌以及腹直肌都有很大的關(guān)系，這個時候呢針對于產(chǎn)后寶媽出現(xiàn)的這些問題，一定要及時進行調(diào)理

是什么原因讓我們產(chǎn)后骨盆出現(xiàn)的這些問題呢?這和懷孕期間身體不斷分泌的松弛素會讓我們的骨盆關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生松動，那在懷孕后期由于不斷增大的*宮，對于整個骨盆以及腹直肌以及盆底肌都會造成損傷 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

調(diào)整飲食準媽媽在月子期間和懷孕的期間的飲食有一定的區(qū)別，因為剛經(jīng)歷過分娩，準媽媽的胃腸道功能是非常脆弱的，這個時候不建議攝入過于補的食物，特別是產(chǎn)后1-2周，女性會有惡*排出，如果過于補的話會造成惡*越來越多；而且很多女性都是因為在月子期間飲食過于補，以至于營養(yǎng)過剩，造成肥胖，而且太補的食物還會造成準媽媽消化道不良、便*等那么，月子期間準媽媽們只需要營養(yǎng)搭配合理、飲食清談、攝入一些蛋白質(zhì)、維生素A/C就行，那么，坐月子吃些溫補的食物，如花膠湯、鴿子湯、烏雞湯、排骨湯等。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制