浪之鯊塑膠制品廠專業(yè)生產(chǎn)【硅膠泳帽】【PU泳帽】【平板帽】【防滑帽】等產(chǎn)品！

【仰 泳】

1、呼吸雖然不受限制，建議采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時(shí)吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進(jìn)時(shí)會(huì)有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。

2、保持水平的身體姿勢，軀干和肩隨手臂動(dòng)作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，始終有一肩不露出水面。

3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。

4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內(nèi)旋并繃直，向下打水時(shí)腿和腳自然放松。

我們的優(yōu)勢：健康環(huán)保材質(zhì)給你時(shí)尚讓你舒適。減少游泳時(shí)的阻力，保護(hù)頭發(fā)不受損，讓您游泳時(shí)更開心，更自在。

海豚跳：

在較淺的池子或是有斜坡的游泳池可以練習(xí)海豚跳，可以模擬在沙灘時(shí)的環(huán)境，練習(xí)前請確定環(huán)境是你所熟悉的，并請注意讓雙手從頭到尾都要擺在前面引導(dǎo)你潛入水中或是出水面時(shí)，保護(hù)頭部與頸部不受傷!

反蛙泳的臂、腿動(dòng)作也是交替進(jìn)行的，蹬腳與劃臂輪流起著推動(dòng)身體前進(jìn)的作用。配合方式是，兩臂提出水面經(jīng)空中前移時(shí)，做收腿和翻腳的動(dòng)作；兩臂擺至頭前即將入水時(shí)，兩腿開始向后蹬夾；蹬夾結(jié)束兩腿伸直并攏時(shí)，兩臂在體側(cè)向后劃水；劃水結(jié)束后，兩臂貼于體側(cè)，身體自然伸直向前滑行。機(jī)體為了抗冷，皮膚血管很快又?jǐn)U張，因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。