據(jù)徐熙媛在她的書中總結(jié)介紹美白心得時(shí)稱，堅(jiān)持每天喝杏仁，在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一舉兩得——養(yǎng)顏美白、悄悄瘦身。

　　1、杏奶飲，將杏仁粉適量放置杯中，多少隨個(gè)人喜好。倒入熱水或者牛奶中沖泡即成。簡單實(shí)用。明星徐熙媛超贊的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出來。每日兩次。

杏仁是我們常見的一種堅(jiān)果，它的口感非常好，并且食用價(jià)值很高，所以深受消費(fèi)者的喜歡。杏仁除了直接食用之外，現(xiàn)在人們還喜歡將它加工成各種食材了享用，其中火爆的就是杏仁粉了，這種杏仁粉功效是很強(qiáng)的。

　　通常情況下1-2湯匙杏仁粉，置于300毫升杯中沖泡即可，也可依個(gè)人的口味，搭配牛奶、咖啡等調(diào)配飲用，口感更佳。

　　若要當(dāng)早餐飲用可用1匙奶粉，1匙杏仁粉沖泡，不但味美而且健康。

　　咳嗽或痰多時(shí)，請用杏仁粉2匙，冰糖少許，300毫升溫開水沖泡，一日飲用數(shù)次，有緩解作用。

　　夏天可添加果糖、冰塊等一起用冷水混合沖泡；或放入冰箱冷藏片刻風(fēng)味更爽口。

　　杏仁粉 含有豐富的單不飽和脂肪酸

　　冬天來了，陽光指數(shù)已經(jīng)沒有夏天強(qiáng)烈，可依然停止不了愛美的人們認(rèn)真地執(zhí)行“美白”工作，除了涂防曬霜，遮擋紫外線之外。

　　很多人也會選擇“內(nèi)服外敷”。

　　近幾年，杏仁粉以黑馬姿勢破空而出，成為人們常用的“美白食材”。

　　杏仁粉的原本狀態(tài)就是杏仁，它的功效有豐富的單不飽和脂肪酸，非常有益于健康；

　　此外，含有蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%；

　　每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。