五福寶固體飲料

固體飲料是指以糖、乳和乳制品、蛋或蛋制品、果汁或食用植物提取物等為主要原料，添加適量的輔料或食品添加劑制成的每100克成品水分不高于5克的固體制品，呈粉末狀、顆粒狀或塊狀，如豆晶粉、麥乳精，速溶咖啡、菊花晶等，分蛋白型固體飲料、普通型固體飲料和焙烤型固體飲料（速溶咖啡）3類。腸道細(xì)菌可以產(chǎn)生多種神經(jīng)遞質(zhì)，影響你的大腦信號(hào)傳導(dǎo)，如多巴胺、5-羥色胺、GABA等神經(jīng)遞質(zhì)。

一直以來(lái)，固體飲料因品種多樣、風(fēng)味獨(dú)特、易于存放而備受消費(fèi)者青睞；尤其是那些富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分的固體飲料，可以及時(shí)補(bǔ)充人體代謝所需營(yíng)養(yǎng)，更成為了許多人生活中離不開(kāi)的好伴侶。

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調(diào)和油的等級(jí)劃分

根據(jù)國(guó)家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，大多數(shù)食用油一般按照品質(zhì)從高到低，可分為一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)、四級(jí)。等級(jí)越高的食用油，精煉程度越高，但這并不等于油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越高。為應(yīng)對(duì)國(guó)內(nèi)滋養(yǎng)品市場(chǎng)需求,清心世家聘請(qǐng)了國(guó)內(nèi)外的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家,組建了一支專業(yè)的滋養(yǎng)團(tuán)隊(duì)。精煉的過(guò)程是一個(gè)去除毛油中有害雜質(zhì)的過(guò)程，但在精煉過(guò)程中，同時(shí)會(huì)流失掉很多對(duì)人體有益的成分，比如流失維生素E、胡蘿卜素等，換言之，級(jí)別越低的食用油，營(yíng)養(yǎng)成分往往保留得更好。

低升糖的理想糧食——藜麥

先來(lái)科普一下何為升糖指數(shù)。升糖指數(shù)（GI）指的是食物進(jìn)入人體兩個(gè)小時(shí)內(nèi)血糖升高的相對(duì)速度。中升糖指數(shù)食物雖然比低升糖指數(shù)更容易增加血糖，但對(duì)于肥胖、等特殊群體，平衡膳食仍然可以達(dá)到控制營(yíng)養(yǎng)攝入的目的。

專家解釋：需要警惕的就是空腹血糖和餐后血糖，尤其是餐后血糖劇烈波動(dòng)將影響血糖控制的效果。因此，在食物中選擇低升糖指數(shù)食物對(duì)患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

如何斷定升糖指數(shù)的低中高呢？以葡萄糖為基準(zhǔn)，它的升糖指數(shù)為GI：100，GI大于70是高升糖，GI在56—69之間為中升糖，GI低于55則為低升糖。

而藜麥的升糖指數(shù)只有GI：35，遠(yuǎn)低于低升糖20個(gè)單位，如果分4個(gè)層級(jí)，藜麥簡(jiǎn)直是升糖。沒(méi)有任何主食比她的升糖指數(shù)更低的了。