藜麥真的很神奇嗎？

藜麥產(chǎn)于南美洲安第斯山區(qū)，它不僅為古印加人民提供營(yíng)養(yǎng)，而且是他們的精神食糧，被成為“糧食”。如今我們定位為“適宜人類(lèi)的的全營(yíng)養(yǎng)食品”。

藜麥為什么有益于人的身體健康？

我們身體需要食物的酸堿平衡，身體中酸堿不平衡會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，同時(shí)也會(huì)影響身體健康。通常喝的咖啡、茶、酒及抽的煙都屬于酸性。甚至或多或少的運(yùn)動(dòng)也會(huì)加重體內(nèi)酸性，食用藜麥可起到維護(hù)體內(nèi)酸堿平衡的作用，保持健康體質(zhì)。

歡迎您撥打圖片上的電話(huà)聯(lián)系我們，獲取更多優(yōu)惠喲~~~

為什么說(shuō)藜麥?zhǔn)且环N減肥佳品？

藜麥?zhǔn)强梢詼p肥的，藜麥?zhǔn)歉缓S富營(yíng)養(yǎng)的食物，因?yàn)槠涞鞍踪|(zhì)含量與牛肉可以相媲美，而且富含植物纖維素，所以對(duì)于減肥患者，減肥的人群有很好的幫助。食療養(yǎng)生燕窩這一名貴滋補(bǔ)品,隨著人民生活水平的提高,已經(jīng)逐漸從消費(fèi)轉(zhuǎn)化為平民消費(fèi)。如果想要吃藜麥減肥可以選擇少油、少爆炒的加熱方法，但是一定要注意避免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，可以這樣吃來(lái)達(dá)到減肥的目的。但是單靠吃藜麥還是不能夠達(dá)到減肥的目的，所以大家還要在平時(shí)制定好減肥的計(jì)劃，這樣才能達(dá)到終減肥的目的。

藜麥中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸、纖維素、維生素等微量元素含量都高于普通的食物，NASA將藜麥列為人類(lèi)未來(lái)外太空空間的理想“太空糧食”。6、藜麥營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，可以提高奶水的質(zhì)量，不必為保證自身和奶水的營(yíng)養(yǎng)而攝取過(guò)多的食物導(dǎo)致體形肥胖。 聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）研究認(rèn)為藜麥?zhǔn)且环N單體植物即可滿(mǎn)足人體基本營(yíng)養(yǎng)需求的食物，正式推薦藜麥為適宜人類(lèi)的“全營(yíng)養(yǎng)食品”，列為全球10大健康營(yíng)養(yǎng)食品之一.

藜麥的蛋白質(zhì)媲美肉類(lèi)

一般谷物的缺陷是蛋白質(zhì)質(zhì)量不高，不能媲美動(dòng)物蛋白。2016年美國(guó)人體微生態(tài)專(zhuān)家Philip發(fā)現(xiàn)當(dāng)腸道菌群失衡時(shí)，腸道內(nèi)的Y-氨基丁酸被這些抑郁菌吃光后，就會(huì)造成抑郁、自閉等。幸運(yùn)的是，藜麥彌補(bǔ)了這個(gè)空缺。藜麥中所含的蛋白質(zhì)是全蛋白，意味著它含有人體必需的全部9種氨基酸，充分證明了植物蛋白質(zhì)絲毫不比動(dòng)物蛋白質(zhì)量低。每185g藜麥含有8g全蛋白質(zhì)，許多歐美素食蛋就以它為原料之一。

三種不同的共生菌之間是有斗爭(zhēng)存在的，要想保證腸道及身體健康，就必須保持腸道菌群平衡，使有益菌處于的優(yōu)勢(shì)地位，利用有益菌來(lái)制約有害菌和條件致病菌，使它們不能在我們體內(nèi)肆意生長(zhǎng)、搞破壞。

中國(guó)傳統(tǒng)膳食

中國(guó)傳統(tǒng)膳食講究平衡，提出了“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良;五畜適為益，過(guò)則害非淺;五菜常為充，新鮮綠黃紅;五果當(dāng)為助，力求少而數(shù)”的膳食原則。因此，對(duì)于低下，經(jīng)常容易感冒、等人，以及功能紊亂，出現(xiàn)、等癥狀的人，可以通過(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。用現(xiàn)代語(yǔ)言描述就是，要保持食物來(lái)源的生物多樣性，以谷類(lèi)食物為主;要多吃蔬菜、水果和薯類(lèi);每天要攝入足夠的豆類(lèi)及其制品;魚(yú)、禽、肉、蛋、奶等動(dòng)物性食物要適量。

實(shí)際上，在一些國(guó)人熱衷于飲食西化的時(shí)候，以中國(guó)傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)為代表的東方膳食結(jié)構(gòu)，卻越來(lái)越為世人所矚目。維護(hù)女性健康女性菌群平衡對(duì)女性健康至關(guān)重要，益生菌主要通過(guò)三種途徑保護(hù)女性健康：一，競(jìng)爭(zhēng)性黏附作用，占據(jù)生殖道粘膜表面，阻止有害菌的黏附。1989年，美國(guó)參議院地召開(kāi)了有關(guān)膳食營(yíng)養(yǎng)的聽(tīng)證會(huì)，聽(tīng)取了美國(guó)康乃爾大學(xué)、英國(guó)牛津大學(xué)、中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院在中國(guó)6年的合作膳食調(diào)查研究結(jié)果，認(rèn)為中國(guó)的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)是非常有利于健康的.