華東水果批發(fā)市場是江蘇省發(fā)改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業(yè)集團。是一個專業(yè)經(jīng)營水果的大型綜合類批發(fā)市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果。

　　果汁，無論來自瓶裝果汁或時尚果汁巴，都會減少其中的纖維成分，而膳食纖維是減緩血液中葡萄糖釋放的物質(zhì)。相比喝果汁，吃一整塊水果或偶爾喝喝奶昔更好。他還告誡說，干果和果汁很容易攝入過量（喝兩杯果汁或吃掉一整袋杏干很簡單），一喝就容易多。

所有水果都一樣

　　每種水果中都分別含有營養(yǎng)物質(zhì)，然而它們各自的“擅長”不同。比如菠蘿和藍莓都含有有益健康的維生素，但它們的碳水化合物、糖分和纖維的含量天差地別，應(yīng)該根據(jù)自身的需要來選擇?！彼】档荒芴娲卟酥嗅t(yī)講究食養(yǎng)，合理膳食是扶助正氣的基礎(chǔ)?！禛reen Box Foods League of Nutritious Justice》的作者Keith Kantor博士說，一般情況下，盡量選富含多酚類物質(zhì)和較低GI值的水果，而且總體來說，大多數(shù)顏色更深的水果（如深色果皮的葡萄）比淺色水果（如香蕉和西瓜）含有更豐富的抗i氧化劑和更少的糖分。

誤區(qū)五：水果加維生素片

　　不吃主食，不吃早餐，把減i肥寄托在某種水果上的方法是不科學(xué)。一個水果 一把藥片的減i肥法確實有用，但是否恰當(dāng)，還是三思而行。因為這會使身體的整體代謝平衡破壞。除此以外，水果沒有淀粉、蛋白質(zhì)這些能量來源，吃過多水果，大腦會持續(xù)發(fā)出沒有飽的錯誤信息，還會使血糖的濃度提高，讓血糖在胃里停留的時間長，對胃的損害大。通過飲食來減i肥，大部分減的是水分，而一些營養(yǎng)物質(zhì)想要靠水分來運送，體內(nèi)的毒i素也靠水分帶走。如果人體散失太多的水分，使身體的許多部位受到損害。減i肥是一個循序漸進的過程，盡量保證足夠熱量攝入，需要平衡膳食加上適量運動。

華東水果批發(fā)市場是交 易者的理想場所每天日均交易量300多萬公斤，這里是購買者的天堂，您將乘興而來 ，滿意而歸。

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十二個月應(yīng)該吃的當(dāng)季水果

一月專吃獼猴桃：獼猴桃素有“水果之i王”之稱，其維生素C的含量遠高于蘋果、香蕉、柑橘等日常水果，而且獼猴桃的綜合抗i氧化指數(shù)在眾多水果中也是名列前茅的，并且富有很高的可溶性膳食纖維和豐富的維生素Ｃ、維生素Ｂ、維生素Ｄ、鈣、鉀、磷。