養(yǎng)老院如何在給老人生活中預(yù)防營養(yǎng)不良？?

養(yǎng)老院如何在給老人生活中預(yù)防營養(yǎng)不良？

隨著，現(xiàn)如今的人口老年化的增長。養(yǎng)老院的成了當(dāng)今社會的熱門詞。下面向陽護理院的小編為大家分析一下如何在給老人生活中預(yù)防營養(yǎng)不良：

1、少量多餐細軟，飯前少喝湯

老年人吃飯，不挑剔或偏食，這就是一種幸福。 食物炒制或者烹飪的花樣多一些，更重要的是，烹飪的基本要求要使得食物變得軟糯。吃飯的方法也是少餐。因為不少老年人牙齒缺損，消化液分泌和胃腸蠕動減弱。

對于80歲以上的老年人以及虛弱且體重明顯有下降的老年人，應(yīng)特別注意增加飲食的數(shù)量與次數(shù)。比如上午10點、下午3點都可以加餐，食量小的老年人注意在餐前和餐時少喝湯水，少吃湯泡飯。

2、主動足量飲水，積極戶外活動

老年人對體內(nèi)缺水的耐受度降低，并且更容易有缺水的狀況。 因此，老人積極主動地喝水，對身體比較有好處。每日飲水量應(yīng)為1500至1700毫升，溫水首要選擇。戶外活動能夠更好的接受紫外線照射，有利于身體內(nèi)維生素D合成和延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)展。注意每次運動量力而行，強度不要過大，運動持續(xù)時間不要過長，可以分多次運動。

3、延緩肌肉衰減，維持適宜體重

營養(yǎng)不良的嚴(yán)重后果是肌肉萎縮，延遲肌肉的衰弱對于保持老年人的活動能力和健康極為重要。一方面要增加優(yōu)良蛋白的瘦肉、海魚、豆類等食物。另一方面要進行有氧運動和適當(dāng)?shù)目棺柽\動，比如舉小啞鈴，使用拉力器等。

4、攝入充足的食物，估計陪伴進餐

老年人每天至少要吃12種食物，并且每頓飯都要吃好。 

養(yǎng)老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

養(yǎng)老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

老人中有很大的概率出現(xiàn)抑郁情緒，這種情緒是由生活中一些不順心的事容易導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生，得了這種情緒會嚴(yán)重的影響老人的晚年生活質(zhì)量，這個時候需要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，可以先干一點別的事情，很好的改善抑郁的現(xiàn)象。下面向陽護理院小編為大家詳細分析說明。

1、先做別的事情

如果你一直死盯著這件事情，抑郁可能會越來越重，不妨先做一些其他事情。比如當(dāng)你做不出滿意的工作計劃時，可以先做個小手工或者收拾一下家務(wù)，這樣不是在浪費你解決問題的時間，而是當(dāng)你做了別的事情之后，可能會對你現(xiàn)在的工作產(chǎn)生新的想法。

2、適當(dāng)?shù)倪\動

有人說過當(dāng)我們把太多的注意力集中在脖子以上，而忽略了脖子以下(運動)的時候，就很容易產(chǎn)生抑郁。運動活動量必須要長于20分鐘，才能有效的降低抑郁。

3、深呼吸

當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨做深呼吸，有助于舒解壓力消除抑郁與緊張。當(dāng)你感到急躁時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信急躁已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。

4、活動你的下顎和四肢

當(dāng)一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關(guān)。此時不妨放松下顎。老人身體左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在急躁時會出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的急躁更嚴(yán)重。

5、發(fā)揮自己的愛好

有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能與興趣愛好應(yīng)該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

為何養(yǎng)老院要安裝空氣源熱泵?？

養(yǎng)老院安裝空氣源熱泵

老年人體弱多病，養(yǎng)老院的日常護理，讓老人在養(yǎng)老院住的舒適是非常重要的。那么為何養(yǎng)老院要安裝空氣源熱泵？下面向陽護理院的小編為大家介紹相關(guān)的原因。

對老人來說，冬季采暖的要求相比常人來說要求更高，不僅體現(xiàn)在溫度上面，還體現(xiàn)在溫度的恒定上。因此，老人的冬天怎么取暖，怎么取暖才健康、舒服，一直都是子女極為關(guān)心及擔(dān)憂的大事，也是子女為老人選擇養(yǎng)老院時的標(biāo)準(zhǔn)之一。經(jīng)過市場調(diào)研發(fā)現(xiàn)，空氣源熱泵才是蕞適合養(yǎng)老院的取暖設(shè)備，在市場上得到了很好的應(yīng)用。

北方地區(qū)傳統(tǒng)的養(yǎng)老院都是采用燃煤鍋爐取暖，不僅對環(huán)境污染嚴(yán)重，而且還會影響老人的身體健康，煤炭燃燒過程中會產(chǎn)生有害氣體，容易引發(fā)呼吸道相關(guān)的疾病。在清潔取暖的政策引導(dǎo)下，目前很多養(yǎng)老院采用燃氣、燃油或者生物質(zhì)鍋爐采暖，但還是存在環(huán)境污染的問題，而且采暖效果十分不穩(wěn)定，加上運行費用高，因此不符合養(yǎng)老院的舒適要求。

空氣能源網(wǎng)了解到，養(yǎng)老院選擇空氣源熱泵采暖的原因主要有兩點：

一、是運行費用非常低。空氣源熱泵是以空氣中的免費熱能為主要能源的，電只是用來讓熱泵運行的能源，因此空氣源熱泵的制熱成效高，是普通電暖器的四倍，燃氣鍋爐或者燃油鍋爐的三倍。養(yǎng)老院是盈利的場所，使用空氣源熱泵不僅能節(jié)約運營成本，還能加快資金回攏速度。

二、是采暖舒適度高。老人不比年輕人，身體非常脆弱?？諝庠礋岜貌捎谩八h(huán)”工作，采暖時出風(fēng)不干、柔和，不會帶走空氣里的水分，更類似于自然風(fēng)，人體感知會更加舒服。采暖末端一般是地暖或暖氣片，熱風(fēng)從房間中、下部送出，更符合人體“頭涼足溫”的生理需求，且沒有病毒的隱患。