馬鞍山養(yǎng)老院告訴你“養(yǎng)生窩”在哪？

按頸窩，緩解咽部不適。

頸窩位于喉結(jié)下方、胸骨上凹陷處。這里是天突穴所在，為任脈穴位，位于頸結(jié)喉下四寸，胸骨上窩正中，具有寬膈和胃、降逆調(diào)氣的作用。刺激頸窩可改善咽喉不適、咳嗽氣喘、惡心呃逆等癥狀?？捎媚粗富蚴持赴磯侯i窩，并向內(nèi)下方緩慢均勻用力，或畫(huà)圈按揉，同時(shí)作吞咽動(dòng)作，約一分鐘左右，自覺(jué)局部酸重感及憋悶感為止。

養(yǎng)老院內(nèi)設(shè)施保養(yǎng)護(hù)理問(wèn)題涂飾工程施工質(zhì)量不符合《建筑裝飾裝修工程質(zhì)量驗(yàn)收規(guī)范》0.1.5條第4點(diǎn)：基層膩?zhàn)討?yīng)平整、堅(jiān)實(shí)、牢固，無(wú)粉化、起皮和裂縫的規(guī)定。

經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)鑒定：相關(guān)墻面基層膩?zhàn)恿鸭y共72處（31個(gè)房間），發(fā)霉36處（13個(gè)房間）。

地面板塊鋪貼工程施工質(zhì)量不符合《建筑地面工程施工質(zhì)量驗(yàn)收規(guī)范》第6.1.8條;板塊面層的允許偏差和檢查方法應(yīng)符合表6.1.8的規(guī)定。

養(yǎng)老院的中醫(yī)醫(yī)師建議，老人年自己家里空閑之余可以自己給自己把把脈，了解一下自己的身體。正確的方法是：平躺安靜5分鐘后，伸開(kāi)左臂或右臂，將另外一只手的食指、中指、無(wú)名指搭按在伸開(kāi)手臂的腕后橈動(dòng)脈所在部位（手臂與手腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)連接處）；或者將一手搭在另一手手腕處的拇指一側(cè)，稍加尋找就會(huì)找到清晰的脈搏。保持均勻呼吸，計(jì)數(shù)一分鐘。以下幾種情況需要摸摸脈搏。

靜息狀態(tài)：正常成人在安靜狀態(tài)下，脈搏每分鐘跳動(dòng)60~90次，一般為72~80次，且跳動(dòng)均勻，節(jié)律一致。每分鐘跳動(dòng)超過(guò)100次，稱(chēng)心動(dòng)過(guò)速；每分鐘跳動(dòng)少于60次，稱(chēng)心動(dòng)過(guò)緩。出現(xiàn)心律shi常的脈搏，不一定是得了心臟病，但如果出現(xiàn)頻繁的心律shi常脈搏，就得去醫(yī)院檢查。