老年公寓的老人的身體功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，肥胖的老年人更容易患上糖尿1病，那么老人飲食要注意些什么呢？

為了預(yù)防肥胖，首先不要吃太多，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年公寓的老人活動(dòng)也相應(yīng)減少。因此，進(jìn)行盡可能多的運(yùn)動(dòng)以消耗多余的卡路里，從而延長(zhǎng)我們的壽命，這一點(diǎn)更為重要。由于主食的限制，蛋白質(zhì)將相應(yīng)減少。因此，瘦肉，魚(yú)，大豆和豆制品應(yīng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物。老人的日常蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)不低于每千克體重1克，并且如果可能的話，可以每天增加約100克。

因?yàn)槲覀兊娘嬍骋怨任餅榛A(chǔ)，所以很容易在體內(nèi)引起鐵缺乏癥，并且隨著時(shí)間的流逝可能會(huì)發(fā)生鐵缺乏癥性貧桖。其中，女性貧桖很明顯，尤其是缺鐵性貧桖。年輕婦女的貧桖部分是由健康和飲食引起的，但在很大程度上是由不良的飲食和生理因素引起的。因此，老人應(yīng)該更多地關(guān)注這個(gè)話題，鹽的適當(dāng)攝入量應(yīng)少于10克，每天1克就足夠了，但是味道不是很好。

養(yǎng)老院簡(jiǎn)述老年人咳嗽的護(hù)理要點(diǎn)

咳嗽是人體產(chǎn)生的保護(hù)反射作用，以排除呼吸道中的異物和分泌物。

(一)咳嗽、咳痰常見(jiàn)于以下疾?。?

1、呼吸系統(tǒng)疾病，如呼吸道、、氣管炎等。

2、疾病，如咳嗽，咳痰常伴氣短，心慌，應(yīng)去心..

3、胸膜疾病。如性

(二)家庭護(hù)理

1、一般咳嗽沒(méi)有任何癥狀是不必要的。

2、臥床休息，側(cè)臥位，深屈膝，促進(jìn)膈肌和腹肌運(yùn)動(dòng)。

3、有效咳嗽：讓患者深呼吸5-6次，然后深吸氣。在持續(xù)咳嗽的同時(shí)抑制呼吸。當(dāng)痰到喉嚨時(shí)，在壓力下咳出痰，然后進(jìn)行腹式呼吸調(diào)節(jié)。當(dāng)患者有傷口時(shí)，應(yīng)握住并保持傷口，以避免傷口的疼痛和撕裂。

4、保持室內(nèi)空氣新鮮，避免刺鼻的味道(如胡椒味、油味等)。

5、如果咳嗽伴有下列癥狀，應(yīng)注意：

(1)咳嗽突然，劇烈，而且持續(xù)不斷;

(2)咳嗽、咳痰而且痰中帶有血絲;

(3)刺激性的干咳，帶有金屬音;

(4)咳嗽伴發(fā)熱、惡心、嘔吐、呼吸困難時(shí)。

我國(guó)養(yǎng)老院的種類有很多，分為托老所、護(hù)理員、老年公寓等，老人根據(jù)自己不同的情況，可以選擇不同的養(yǎng)老院。

1、托老所

為老年人提供寄托性養(yǎng)老服務(wù)的設(shè)施,有日托和全托等形式。 同傳統(tǒng)的養(yǎng)老院有所不同,辦托老所的條件比較簡(jiǎn)單。因?yàn)椴涣羲匏杂梅棵娣e不必太大,有三、五間房間,有一點(diǎn)活動(dòng)場(chǎng)地,備一些簡(jiǎn)單家俱,購(gòu)一些文娛體育用品即可,投資不多。

2、老年公寓

是專l供老年人集中居住,符合老年體能心態(tài)特征的公寓式老年住宅,具備餐飲、清潔衛(wèi)生、文化娛樂(lè)、醫(yī)l療保健l服務(wù)體系,是綜合管理的住宅類型。老年公寓需要根據(jù)老年人市場(chǎng)需求的多種形式,采取租、售結(jié)合的方式滿足老年人入住,其中一定比例的住宅面積可以實(shí)現(xiàn)銷售,另一部分須滿足租用、度假等需求。

養(yǎng)老院老人補(bǔ)鈣不能少：脂肪中的亞油酸，亞麻酸，花生四烯酸，DHA和EPA等不飽和脂肪酸對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育起著極為重要的作用。如果缺乏，很容易導(dǎo)致智能發(fā)育中存在缺陷并永l久性損害大腦功能。您可以吃一些核桃或堅(jiān)果食品，并且DNA在某些海鮮中相對(duì)較高，可以起到補(bǔ)充作用。因此，促進(jìn)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不飽和脂肪酸。

在佳餐的配方中，乳清蛋白和酪蛋白之間的比例為1：1，有助于合成肌肉蛋白。同時(shí)可以抑制肌肉蛋白分解，從而幫助肌肉生長(zhǎng)并為強(qiáng)壯身體奠定良好的基礎(chǔ)。乳清蛋白也被稱為蛋白質(zhì)之l王2。人體吸收和存儲(chǔ)的利用程度在所有蛋白質(zhì)中蕞高3，一杯佳膳池選擇“ 250ml”所含的乳清蛋白相當(dāng)于三杯牛奶嗎？直接喝牛奶更有效果嗎？前段時(shí)間，我的祖母因生病而臥床了半個(gè)月。在此期間我一直在喝好餐和悠閑的食物，身體恢復(fù)得很快?，F(xiàn)在感覺(jué)比以前更強(qiáng)壯，使我們這些年輕一代放心得多。