養(yǎng)老院介紹半自理老人護理方法：

1、居室環(huán)境：房間經(jīng)常通風換氣，保持空氣清新，室內(nèi)物品擺放整齊，床單、被套至少2周更換一次。

2、個人衛(wèi)生：每周至少1次給老人洗澡（根據(jù)天氣或老人身體狀況，適當給老人擦拭身體）；3天剃一次胡須，2周理發(fā)一次，指甲隨長隨剪；每日早晚兩次打水到房間。

3、穿衣護理：老人內(nèi)衣每至少2~3天更換一次，外套每5天更換一次；臟的衣著盡早洗滌，被排泄物弄臟的衣著需要消毒處理。

4、安全護理：在床邊和衛(wèi)生間都安裝把手，夜間要留一只小夜燈，保持地面干燥，穿著合適的衣服和鞋子，防止跌倒和其他意外的發(fā)生。

養(yǎng)老院推薦“閃腰”后的鍛煉方法

小燕飛法

患者俯臥床上，去枕，將雙上肢反放在背后，同時伸直膝關節(jié)，緩緩用力挺胸抬頭和抬起雙腿離開床面，使身體呈反弓型，持續(xù)3～5秒（或堅持至稍感疲勞為止），然后肌肉放松俯臥休息3～5秒。依此法反復鍛煉10分鐘左右，每天早晚各1次。如果長期堅持鍛煉，還可防止腰ji勞損和低頭綜合征的發(fā)生與發(fā)展。

四點支撐法

即在前者的基礎上，以雙手、雙足4點支撐，把整個身體抬起呈拱橋狀，接下來也同五點支撐法。

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等離子體是不同于固體、液體和氣體的物質第四態(tài)。物質由分子構成，分子由原子構成，原子由帶正電的原子核和圍繞它的、帶負電的電子構成。當被加熱到足夠高的溫度或其他原因，外層電子擺脫原子核的束縛成為自由電子，就像下課后的學生跑到操場上隨意玩耍一樣。電子離開原子核，這個過程就叫做“電離”。這時，物質就變成了由帶正電的原子核和帶負電的電子組成的、一團均勻的“漿糊”，因此人們戲稱它為離子漿，這些離子漿中正負電荷總量相等，因此它是近似電中性的，所以就叫等離子體。