許多老年人注意健康，并會(huì)根據(jù)季節(jié)進(jìn)行調(diào)整，實(shí)際上，一天中的不同時(shí)間有不同的保養(yǎng)方式，關(guān)于老人保養(yǎng)的良好時(shí)間，下面就跟著馬鞍山養(yǎng)老院一起簡(jiǎn)單了解看看吧。

老人可以用手反復(fù)按1摩膝蓋關(guān)節(jié)，以幫助胃部順利通過(guò)。雙腿抬起坐10分鐘以放松并減輕水腫。此外，可以用十個(gè)手指代替梳子，從前到后，從下到上梳理頭發(fā)，按1摩頭部100次，然后在頭部和其他穴位進(jìn)行按1摩，使人耳目一新。

隨著早餐后活動(dòng)的增加，心率也會(huì)增加，因此要注意心肺功能的調(diào)整。建議老年人擦手掌以刺激舊宮中的穴位，心臟并增強(qiáng)呼吸功能。注意兩個(gè)手掌的組合，來(lái)回揉搓，盡可能地擦手掌。此外，摩擦手指也可以使老人精神煥發(fā)。

午餐時(shí)不要吃太多，否則會(huì)影響心臟的正常收縮和松弛。油膩的食物會(huì)增加血液粘度并引起冠芯病，晚餐后盡量喝一杯酸奶小睡一下。但飯后不要立即入睡，因?yàn)轱埡笪改c蠕動(dòng)加快，體內(nèi)消化系統(tǒng)大量血液濃縮，大腦中的氧氣明顯減少。

老人癱瘓后，人體皮膚的某些部位將長(zhǎng)時(shí)間處于壓力之下，這將阻止人體皮膚的微循環(huán)正常工作。此時(shí)，形成褥瘡特別容易。那么癱瘓老人日常生活如何照護(hù)呢？下面馬鞍山養(yǎng)老院來(lái)給大家介紹一下。

物理療法的要點(diǎn)在于增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性和全身肌肉的剩余力量，以及平衡與協(xié)調(diào)，姿勢(shì)交換和轉(zhuǎn)移運(yùn)動(dòng)(例如，從躺著到坐著，從床到輪椅的轉(zhuǎn)身) 。

作業(yè)診療主要包括日常生活活動(dòng)(例如衣著，飲食，住房，交通等基本技能)，職業(yè)勞動(dòng)活動(dòng)和體力勞動(dòng)，使患者能夠適應(yīng)個(gè)人生活，家庭生活，社會(huì)生活的需要和出院后的人工。

心理診療是根據(jù)不同心理階段的變化而開(kāi)發(fā)的心理診療程序，可以應(yīng)用于個(gè)人，家庭，行為等。在康復(fù)項(xiàng)目中，可以定制必要的支持來(lái)練習(xí)站立和行走。另外，可以使用一些特殊工具來(lái)彌補(bǔ)功能性的不足。

對(duì)于長(zhǎng)期臥床的老人，家屬應(yīng)經(jīng)常為老人叩背排痰，以預(yù)防墜積性肺1炎。下面馬鞍山養(yǎng)老院給大家介紹具體的方法。

1. 協(xié)助患者取坐位或側(cè)臥位

2. 操作者五指并攏呈弓形（聽(tīng)到的聲音是空空的叩擊聲而不是啪啪的拍打聲），以中等大小、患者能承受的力量進(jìn)行拍打，腕關(guān)節(jié)用力。以40-50次/分的頻率、由下至上、由外至內(nèi)叩擊背部。注意 勿在脊柱、骨突部位進(jìn)行。

3. 時(shí)間應(yīng)在進(jìn)食、進(jìn)水前30分鐘，或進(jìn)食后2小時(shí)，進(jìn)水后30分鐘進(jìn)行。每次叩背時(shí)間在10到15分鐘為宜。

4. 叩背同時(shí)指導(dǎo)患者配合 深吸氣后用力咳痰。咳嗽時(shí)囑患者身體略向前傾，腹肌用力收縮、在深吸氣后屏氣2-3秒再咳嗽，重復(fù)數(shù)次。故叩背排痰后可協(xié)助患者漱口，清潔口腔。

5. 叩背力度不可過(guò)大，叩背后要觀察老人有無(wú)缺氧，可測(cè)一下心率看下是否正常?？人赃^(guò)程中若出現(xiàn)缺氧喘1息，應(yīng)暫緩叩背，有條件的話可進(jìn)行吸氧。

任何東西都是適合自己的才是蕞好的，那么，老人要怎樣挑選適合自己的輪椅呢？下面馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下。

1、輪椅的選擇

無(wú)論哪種輪椅，都應(yīng)保證乘者的舒適及安全。乘坐輪椅者承受的壓力主要部位是結(jié)節(jié)、大腿及窩窩部、肩胛區(qū)。因此，在選擇輪椅時(shí)要注意這些部分的尺寸是否合適，避免皮膚磨損、擦傷及壓迫產(chǎn)生壓瘡。

目前市場(chǎng)上輪椅的型號(hào)齊全，您可以按照自己的需求精心挑選，并在店內(nèi)服務(wù)人員的幫助下進(jìn)行測(cè)量。特殊體形還可以量身訂制。

2、座位寬度

測(cè)量坐下時(shí)臀部的寬度。在坐下以后兩邊應(yīng)各有2.5厘米的空隙。座位太窄，上下輪椅比較困難，臀部及大腿會(huì)受到壓迫;座位太寬則不易坐穩(wěn)，操縱不方便，雙下肢易疲勞，進(jìn)出大門(mén)也困難。

3、座位長(zhǎng)度

測(cè)量坐下時(shí)臀部至的窩的水平距離，將測(cè)量結(jié)果減6.5厘米。測(cè)量座位的長(zhǎng)度非常重要。若座位太短，體重將主要落在骨上，易造成局部受壓過(guò)多;若座位太長(zhǎng)會(huì)壓迫部窩部，影響局部的血液循環(huán)，并易刺激該部皮膚。

4、座位高度

測(cè)量坐下時(shí)足跟(或鞋跟)至窩窩的距離，再加4厘米。在放置腳踏板時(shí)，板面至少離地5厘米。座位太高，輪椅不能入桌旁;座位太低，則坐承受重量過(guò)大。