?解決產(chǎn)后水腫的方法!

產(chǎn)后媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)了水腫的情況，除了要及時(shí)咨詢醫(yī)生得到及時(shí)診治以外，還可以在日常生活中通過(guò)一些方法進(jìn)行自我調(diào)理，這里給兩個(gè)小意見(jiàn)：

1、產(chǎn)后在活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作，就坐或久站都會(huì)形成水腫的。在休息的時(shí)候，媽媽們可以適當(dāng)做一些抬高腿部的動(dòng)作，在腿部墊一個(gè)枕頭或者小凳子也可以，都是有利于緩解水腫的一個(gè)方法。

2、產(chǎn)后通過(guò)飲食是一個(gè)很好的調(diào)理方法，建議產(chǎn)后水腫的媽媽們這個(gè)時(shí)候要少吃鹽，因?yàn)辂}分過(guò)多會(huì)使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。媽媽們也可以多吃一些緩解水腫的食物，例如紅豆、薏仁、鯉魚(yú)等食物。

媽媽們產(chǎn)后護(hù)理的必要性

女性產(chǎn)后身心狀態(tài)復(fù)元的關(guān)鍵期，除了注重休息補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適應(yīng)哺喂外，重要的是和寶寶培養(yǎng)感情，適應(yīng)新形態(tài)的家庭生活。適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)產(chǎn)后調(diào)理可以幫助坐月子?jì)寢屟a(bǔ)充氣血體力、調(diào)整體質(zhì)。

愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所“持續(xù)推進(jìn)母嬰健康管理事業(yè)，提高民族出生人口素質(zhì)”的使命，致力于完善的孕期保健、月子護(hù)理、0-3歲早教、產(chǎn)后康復(fù)等母嬰健康服務(wù)。

愛(ài)瑪家產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)

產(chǎn)后媽媽生完之后身子是相當(dāng)體虛的，生完孩子后喝紅糖水針對(duì)于產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身體是有用處的，如此一來(lái)生完孩子后紅糖水喝多少時(shí)間，怎么喝才算正確合理的呢，讓愛(ài)瑪家產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)告訴您。

愛(ài)瑪家月子會(huì)所為媽媽和新寶寶提供舒適的護(hù)理和精心的照料，我們?yōu)槊總€(gè)新生兒制定科學(xué)系統(tǒng)的個(gè)性化成長(zhǎng)方案，并指導(dǎo)其家人共同參與。我們愛(ài)瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石！

坐月子能夠吃生果嗎?

生果含豐厚的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間恰當(dāng)吃些生果，除了能夠彌補(bǔ)你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，生果不僅可增加胃口，還能夠協(xié)助你養(yǎng)育你的寶寶。其中葡萄、奇異果、蘋果、木瓜、香蕉等生果特別合適孕期體質(zhì)，能夠多吃。

愛(ài)瑪家產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)值得大家的信賴，也在接下來(lái)會(huì)為更多的準(zhǔn)媽媽們提供更加豐富的知識(shí)與貼心的照顧。