月子里什么湯極有營養(yǎng)

金針雞湯

用料：雞半只、金針菇3兩、鹽2小匙、酒2小匙，姜、香油少許。

作法：

(1)雞切成塊，洗凈血污之后、先放入滾水中川燙一下，再放置一旁備用。

(2)金針洗凈泡軟后放置一旁，蔥洗凈切段。

(3)煲內放水煮沸后，再放雞塊、酒、姜片煮開至滾，改用中火煲10分鐘。

(4)再加入金針略滾一下之后，加入鹽調味，瀝點香油即可盛盤。

如想了解更多產后恢復、護理等相關信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

選擇月子中心的建議

母嬰同室或者是托管。不同的月子套餐服務項目是不一樣的，有的套餐是一對一護士照顧寶寶，所以寶寶托管不用擔心半夜哭鬧無人及時看護，寶寶大小便無人及時更換等問題。母嬰同室的好處會更多，但是相比托管，在休息方面就沒有那么自由，但是一對一的護士會罪大限度讓產婦多休息，在旁邊24小時照顧寶寶。如想了解更多產后恢復、護理等相關信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

孕媽這樣吃，寶寶發(fā)育更好

在整個孕期注意保證水分的供應和足夠的新鮮果蔬，幫助補充纖維，促進肖化。有的孕婦可能會根據(jù)需要選擇孕婦奶粉，幫助補充DHA、纖維、鈣、鐵等，這也是一個營養(yǎng)補充的不錯方式。寶寶健康要從孕期營養(yǎng)抓起。

妊娠各期婦女膳食應在非孕婦女的基礎上，根據(jù)胎兒生長速率及母體生理和代謝的變化進行適當?shù)恼{整。

怎樣坐月子極為好

很多女性朋友們在飲食上也非常緊張，相信大家都知道，其實在坐月子期間是要注意適當調理和滋補的，但是這個過程并不是要求女性朋友們一定要大量滋補，吃一些高熱量食物。首先建議大家一定要注意營養(yǎng)的權面與均衡，并且每天可以適當多吃一些蔬菜和水果，這樣都能夠幫助我們補充人體微量元素和維生素，對于我們調節(jié)身體健康來說是有極大好處的。如想了解更多產后恢復、護理等相關信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。