根據(jù)睡姿，選適合軟硬度的床墊

趴睡

趴睡時(shí)你的肌肉、關(guān)節(jié)、經(jīng)脈、都在不同程度的受到體重的壓力，體重越高壓力也就越大。

但就是喜歡趴著睡，改不過(guò)來(lái)怎么辦呢？床墊的話建議買的越軟越好了，推薦乳膠、記憶棉的床墊，如果覺(jué)得家里床墊還是不夠軟就可以，單獨(dú)買乳膠墊墊在現(xiàn)有的床墊上。對(duì)于脖子而言，買個(gè)旅行用的頸枕，掛脖子上再睡這樣就不用擔(dān)心第二天脖子痛了。

側(cè)臥

側(cè)臥其實(shí)是一個(gè)比較健康的姿勢(shì)，對(duì)于特殊人群還有著調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用。

打鼾嚴(yán)重者：建議側(cè)臥睡。側(cè)臥睡時(shí)呼吸道會(huì)比較自然的打開(kāi)，進(jìn)而能夠減少打呼嚕的次數(shù)和打呼嚕的聲音。

頸部有疾病者：側(cè)臥能在一定程度上伸展脊椎，舒緩我們的疲勞感，并在一定程度上可以緩解背痛。

胃食管返流者：推薦左側(cè)臥睡，并在上半身處墊一個(gè)軟墊，讓食管高于胃部，避免胃酸返流入食管。

純海綿床墊優(yōu)點(diǎn)：

（1）價(jià)格較低：以海綿為填充材料的床墊其價(jià)格要比天然乳膠填充便宜的多，的記憶棉、高密度棉睡感并不比天然乳膠遜色多少

（2）睡感多樣化：由于密度不同支撐性和軟度就會(huì)存在不同之處。市場(chǎng)上銷售的海綿床墊由于制作工藝，添加原材料不同帶給消費(fèi)者的睡感自然不同，這樣一來(lái)可以滿足不同人群軟度、支撐性的要求。

（3）異響?。阂院＞d填充的床墊在很大程度上可以減少?gòu)椈蓪拥氖芰Γ谕蝗皇芰r(shí)起到保護(hù)彈簧層的作用；純海綿床墊由于無(wú)彈簧層，幾乎沒(méi)有響聲。

（4）耐造作：由于海綿材質(zhì)并不太懼怕陽(yáng)光，且天生透氣孔洞較多，比天然乳膠和未處理的棕櫚更加防蟲。

缺點(diǎn)：

（1）異味：剛生產(chǎn)出的海綿填充床墊也好，純海綿床帶你也罷，畢竟是人工合成制品，其有害氣體、異味都比天然乳膠多，且揮發(fā)時(shí)間較長(zhǎng)。

（2）邊緣支撐性差：海綿床墊的邊緣支撐性能遜色于乳膠床墊，更別提和棕櫚床墊相比了。邊緣處是海綿床墊極易損傷的地方，一旦損毀只好扔掉了。

（3）容折損：海綿床墊在折疊時(shí)如果受力過(guò)猛出現(xiàn)損壞的概率比乳膠大很多，且一旦表面出現(xiàn)折損容易出現(xiàn)全部斷裂。

硬床墊

一般來(lái)說(shuō)硬床墊睡上去會(huì)比較不舒服，尤其對(duì)于現(xiàn)在極力追求舒適度的年輕人來(lái)說(shuō)，他們是不怎么喜歡睡硬床墊的。但是喜不喜歡是一回事，需不需要又是另一回事，尤其對(duì)于現(xiàn)在的白領(lǐng)等上班族，他們大多都是一整天坐在辦公室工作。

如果回家了還是睡在軟床上的話，那他們的脊柱仍然是處于彎曲的狀態(tài)，這無(wú)疑是增加脊柱的負(fù)擔(dān)！而且，這些白天比較勞累的年輕人，如果睡在硬床墊上的話，能夠使得他們脊柱得到放松，晚上的睡眠質(zhì)量也會(huì)更加好！

至于軟床墊，優(yōu)點(diǎn)就是軟，人睡在這種床墊上，身體非常舒適，肩部和腰部會(huì)比較放松，而且還能幫助女性塑造身材。但它也有不少的缺點(diǎn)，其中讓人詬病的就是它的填充物大多都是海綿，很容易滋生細(xì)菌還有螨蟲，如果大家不怎么注意衛(wèi)生的話，很可能會(huì)讓我們?cè)剿眢w越差！而且，睡在軟床墊上，脊柱是得不到很好的休息的，因此你經(jīng)常會(huì)有睡在軟床墊上，越睡一身越疼的感覺(jué)！有時(shí)候我們躺在軟床墊上躺了一天，再起床的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己走路都走不穩(wěn)了，這都是經(jīng)常睡軟床墊給人帶來(lái)的壞處！

羊毛一天然床墊是非常不好找到的,市面上的一般都不是的

羊毛

一

天然羊毛床墊是非常不好找到的，市面上的一般都不是的。

優(yōu)點(diǎn)

1

柔軟舒適。

2

夏天涼爽，冬天溫暖。

3

不妨礙翻身。

4

非常耐用。

5

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，天然和低。

缺點(diǎn)

可能很難找到。

價(jià)格昂貴。

新的時(shí)候有輕微的“羊”氣味。

簡(jiǎn)約陰影分割線

在舒適的睡眠方面，一個(gè)好的床墊是您的要求?？梢詾槟阍鎏眍~外的舒適感，和您喜愛(ài)的柔軟度。這是一項(xiàng)小額投資，但是在獲得良好的睡眠方面有很大的回報(bào)。