邊緣系統(tǒng)穩(wěn)定性檢查事件相關(guān)誘發(fā)電位檢查是可以為情緒和認知功能障礙診斷提供客觀指標。神經(jīng)功能影像學(xué)為失眠的診斷和鑒別診斷開拓嶄新的領(lǐng)域，囿于設(shè)備昂貴，在臨床實踐中尚無法推廣。

病因?qū)W排除檢查因為睡眠疾病的發(fā)生常常和功能和相關(guān)，所以建議進行甲狀腺功能檢查、性水平檢查、標記物檢查、血糖檢查、動態(tài)心電圖夜間心率變異性分析。部分患者需要進行頭部影像學(xué)檢查。

助眠的方法：

1、睡前幾小時適量du運動：對于長期入睡困難戶zhi來說，運動是非常好的方dao法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。

2、擺放有助睡眠的花草、香薰：很多植物散發(fā)的香味都可以幫助舒緩神經(jīng)，利于睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物。如果覺得種植植物麻煩，那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。

3、開窗通氣：保持臥室里空氣流通，應(yīng)該要把窗戶打開，風(fēng)大或天冷時，就再睡覺前打開，躺床上后再關(guān)好，有助于睡得香甜，睡覺的時候千萬不要用被子蒙住頭，以免缺氧導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下。

4、喝杯加蜜牛奶：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。牛奶中含有的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，特別對失眠多夢人效果更好。

保持臥室整潔。

雜亂無序的臥室會讓人難以放松，導(dǎo)致入睡時分心。每天花少許時間整理房間，確保家中物品“各歸其位”，入睡會更輕松。

睡前聽聽秀麗的音樂，用熱水泡足10～20分鐘，通常有助于睡覺。有條件的，還能夠在睡前用溫水沐浴，效果更佳。

精力虛弱的人通常浮想聯(lián)翩，不能平靜，這時切末煩躁，能夠集中精力去想一個疑問，可似有似無地聽聽掛鐘的滴答聲，還可以睡前數(shù)數(shù)，由1數(shù)到100循環(huán)往復(fù)。

睡前梳頭，梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱停止，這樣能夠疏通頭部血液循環(huán)，既有利于入眠，一同又有護發(fā)效果。

睡眠障礙在老年人是很常見的，而且絕大部分都是有因可循的，常見的原因是代謝紊亂造成的腦損傷，包括高脂血癥、、高同型半胱氨酸血癥、維生素D缺乏等，這些同時是腦血管病的危險因素。因此，建議你完成、糖化血紅蛋白、OGTT試驗、血同型半胱氨酸、維生素D等檢查，若發(fā)現(xiàn)異常，則需進行針對性的，這樣才有可能從根本上解決睡眠障礙問題。

另外，建議完成頭顱MRI及MRA檢查，以評估是否存在腦損傷及其嚴重程度。因為你本身已經(jīng)有和腦供血不足，所以此項檢查非常重要。