您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強(qiáng)健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

散打搏擊培訓(xùn)逗攻法

逗攻法是指采取后發(fā)先至的技擊原則，對手出手攻擊，這種戰(zhàn)法一般運(yùn)用于雙方實(shí)力旗鼓相當(dāng)或自己明顯占據(jù)優(yōu)勢時(shí)，當(dāng)對方搏擊水平與自己相差無幾，一時(shí)難以快速的擊倒對手時(shí)，此時(shí)就要采取靈活的戰(zhàn)術(shù)技法，或故意露出破綻誘敵深入，或假裝體力不支迷惑對方，散打搏擊培訓(xùn)一旦對方想乘機(jī)而入時(shí)，我則突然運(yùn)用后發(fā)先至的技術(shù)動作，搶先重創(chuàng)于對手。

逗攻法多用于對方一味地游走周旋，妄想消耗我的體力時(shí)，也用于對方與我相持時(shí)。當(dāng)對手一味游走時(shí)，我可采用逗攻法來打亂對方的戰(zhàn)術(shù)企圖，散打搏擊培訓(xùn)采取誘敵出擊法或故意激怒對手，讓其放棄游走，主動攻擊。這時(shí)我充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長，迅速化解對方的攻勢，進(jìn)行反擊重創(chuàng)對手。

當(dāng)雙方搏擊過程中出現(xiàn)相峙現(xiàn)象時(shí)，原因不下兩種：一是不清楚對方的搏擊水平，不敢貿(mào)然攻擊，二是雙方實(shí)力相當(dāng)或體力消耗較大時(shí)，都想盡力保持體力做短時(shí)間的恢復(fù)調(diào)整。

當(dāng)是種情況時(shí)，我采用逗攻法誘敵先出手攻擊，試探對方的身手。當(dāng)是第二種情況時(shí)，我采用逗攻法讓對方頻頻出擊繼續(xù)消耗其體力使之得不到調(diào)整。逗攻法的優(yōu)點(diǎn)是能夠牽著對方的鼻子走，始終占據(jù)主動地位。

泰拳道比較偏向于腿部的運(yùn)動，拳法的招式也大多都是防守和格擋，就運(yùn)動相比較的話，跆拳道比之其他的運(yùn)動實(shí)用性稍遜一籌。而且跆拳道踢腿的高度較高，發(fā)揮空間略有局限。

學(xué)習(xí)技巧及劃分

 要領(lǐng)一

學(xué)習(xí)跆拳道的步就是要了解、領(lǐng)悟跆拳道的精神、禮儀。因?yàn)轷倘婪浅Ｗ⒅囟Y儀的授教，它所倡導(dǎo)的“以禮始、以禮終”的要求和中國武術(shù)所倡導(dǎo)的“習(xí)武先習(xí)德”是不謀而合的。

 要領(lǐng)二

在學(xué)習(xí)跆拳道禮儀的同時(shí)，一邊還要了解一些跆拳道的歷史由來、段位制度與規(guī)定、練習(xí)跆拳道的注意事項(xiàng)等基本常識。了解完基本常識以后，就開始練習(xí)跆拳道的技術(shù)動作。首先從手法、步型、步法開始，然后是腿法、品勢、實(shí)戰(zhàn)、特技、擊破…。等后面練習(xí)者達(dá)到一定段位(如4段及以上段位)時(shí)，還有進(jìn)行筆答、考試。

要領(lǐng)三

在練習(xí)跆拳道的重中之重(腿法)時(shí)，練習(xí)者還要注重以下幾點(diǎn)：  

  1.柔韌性。在跆拳道技術(shù)中，腿法占到70%以上，所以身體柔韌性(特別是腿部韌帶)的伸展度，直接影響到腿法技術(shù)的練習(xí)水平。

  2.忍耐。跆拳道畢竟也是屬于一種高強(qiáng)度運(yùn)動，在練習(xí)跆拳道的過程中所遇到的疼痛、疲憊、枯燥、乏味會一直沖擊你的耐性，所以想成為一位真正的跆拳道武士，吃苦耐勞的心理素質(zhì)是必不可缺的。

呼吸。講究提、托、聚、沉四法。跳躍時(shí)用提法，靜止性動作用托法，剛勁性動作用聚法，由高到低的動作用沉法。

   節(jié)奏性。在演練中，快與慢、動與靜、剛與柔、起與伏等多種矛盾的對比越鮮明，越突出，節(jié)奏性越強(qiáng)。長拳動作舒展，關(guān)節(jié)活動范圍較大，對肌肉和韌帶的柔韌性、彈性都有較高要求。同時(shí)，由于長拳動作大多是用大肌肉群來進(jìn)行活動的，要求肌肉活動量大而且迅速，需氧量較大，因此對提高心肺功能也有良好作用。  

具體練習(xí)方法

   先進(jìn)行10分鐘前一部分的練習(xí).然后保持原姿勢不變，就可以開始接做20分鐘的呼吸控制流動能量控側(cè)練習(xí):

   當(dāng)你輕柔細(xì)級的吸人一部分空氣時(shí).設(shè)想你的所有流動能量隨著吸氣全部集中到了左腳，這樣你就會感覺到左腳全被能量注滿，左腳的端部變排十分的充實(shí)有力，明顯的與身體的其它部位感覺不同。然后在保持細(xì)緩吸氣的情況下，設(shè)想全部流動能量象水一樣又全部注入了右腳.而左腳則慢慢流空了，再接著，如果你能繼續(xù)深吸氣的話(以感覺舒適為宜)，設(shè)想所有流動能量離開右腳，從水管中流入你的右臂，使你的右臂有一種被東西注滿(手指仍然保持放松和舒展)，并好象要從指尖涌出的感覺。你再呼氣，設(shè)想你體內(nèi)積聚的流動能蛋慢慢地沿著你的手臂和手指隨著呼氣一齊向外發(fā)出。

   注意:這個(gè)練習(xí)，每位學(xué)員必須堅(jiān)持長期進(jìn)行，方有可能熟練掌握相關(guān)步驟。通過此練習(xí).你將能自如調(diào)動身體的流動能量.并運(yùn)用到出拳發(fā)腿中，這樣.你的拳腳產(chǎn)生的瞬間爆發(fā)力.將異乎尋常.這正是每位學(xué)員掌握寸拳所必務(wù)的能力。