提前和游泳教練說(shuō)好上課時(shí)間。特別是夏季，特別是暑假，游泳教練的時(shí)間都排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)?，特別不爽放鴿子的學(xué)員。

游泳的好處：

1、消耗脂肪, 游泳是一種全身出力的有氧運(yùn)動(dòng), 幫助我們消耗脂肪，也可以強(qiáng)健肌肉。

2、增肌功能，游泳能使血管壁厚度增強(qiáng)，彈性變大，所以，游泳對(duì)心臟有很大的幫助。

3、游泳增強(qiáng)我們的抵抗力，經(jīng)常游泳的人，不容易感冒，還能提高功能，使垂體功能增加，提高抵抗力。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

怎么才能辦一個(gè)游泳俱樂(lè)部或者培訓(xùn)班：

A.向當(dāng)?shù)伢w育局申請(qǐng)批復(fù)后向申報(bào)登記民辦非企業(yè)（法人）。

B.向當(dāng)?shù)赜斡緟f(xié)會(huì)申請(qǐng)游泳俱樂(lè)部籌建。培訓(xùn)班亦然。

C.關(guān)于籌建**游泳體育俱樂(lè)部的申請(qǐng)書(shū)（格式）

附：

1. 俱樂(lè)部章程（草案）

2. 發(fā)起人基本情況

3. 已聯(lián)絡(luò)人員名單

D.關(guān)于籌建游泳體育俱樂(lè)部的申請(qǐng)書(shū)（內(nèi)容）

游泳因?yàn)槟軌蚴谷淼玫桨材?、鍛煉，體內(nèi)的血液循環(huán)較為通暢，身體的新陳代謝也變得更加旺盛。游泳無(wú)疑是一種較效的減肥方法，經(jīng)常游泳的人的肌肉較緊致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較“發(fā)達(dá)”，也可以通過(guò)游泳來(lái)減肥束身。這也是為什么游泳運(yùn)動(dòng)員的身材都是一個(gè)賽過(guò)一個(gè)的原因。