搓球容易犯的11種錯誤

     1、拍形錯誤 拍形后仰過度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑；拍形接近垂直，容易搓球下網(wǎng)；不能用固定一種角度的拍形去搓強(qiáng)度不一的下旋球。

     2、搓球部位錯誤 不是搓球的后中下部

     3、搓球時機(jī)錯誤 不是在球的下降前期搓球

     4、不引拍搓球 搓球時不向后上引拍，沒有用力距離

     5、托球 拍后仰，直接把球往上托起來

     6、搓側(cè)旋 搓球時向右側(cè)揮臂用力或向右側(cè)上翻腕

     7、直線搓球 搓球時直上直下，球容易下網(wǎng)。搓球時應(yīng)該像“瓢狀”一樣，有一定的弧線。

     8、手腕固定或只用手腕搓球 手腕固定太死，不能發(fā)揮手腕后加速用力的作用

     9、上、下動作脫節(jié)，不能發(fā)揮下肢和身體的力量；搓球不到位，容易失誤。

     10、腳不移動搓球 搓球的準(zhǔn)確性降低

     11、不判斷來球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度搓球 不判斷來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度是盲目的搓球，強(qiáng)度不一樣，拍形也不一樣，用力方向也有所不同。

搓球基本步法

     單步：一腳為軸，另一個腳向前、后、左、右不同方向移動，身體隨之跟上。單步具有移步簡單、靈活、身體平穩(wěn)的特點(diǎn)，一般用于離身體不遠(yuǎn)的小范圍移動。

     2.跨步：一腳蹬地，另一個腳向移動方向跨一大步。多用于進(jìn)攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步后失去平衡，蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。

     3.并步：一腳先向另一只腳移半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動。其特點(diǎn)是身體不騰空，身體起伏小，很穩(wěn)定。一般為進(jìn)攻型選手或削球選手在左右移動時運(yùn)用。

     4.跳步：以來球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來球較遠(yuǎn)的腳先落地，另只腳跟著離地。其特點(diǎn)是移動范圍比跨步大，利于發(fā)力進(jìn)攻。攻球選手在左右移動時常用。

     5.交叉步：近來球方向的腳尖先由向前轉(zhuǎn)向移動方向，并略移半步或原地調(diào)動一下身體；遠(yuǎn)來球方向的腳在向來球方向跨一大步，在身體前（側(cè)）瞬間呈交叉狀態(tài)。身體隨之向來球方向移動，另一只腳再跟上一步，身體隨手臂揮動方向略轉(zhuǎn)。單步：一腳為軸，另一個腳向前、后、左、右不同方向移動，身體隨之跟上。在遠(yuǎn)來球方向腳跨出的一步將落地時進(jìn)行擊球，另一只腳移動時擊球已完成。此步法移動范圍大，側(cè)身攻后撲打右方空檔，或再從右大角回到反手攻球時常用。

     6.小碎步：較高頻率的小墊步，主要適用于步法的調(diào)節(jié)，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點(diǎn)，就要通過小碎步來調(diào)整，爭取更好的擊球點(diǎn)。小碎步是步法中尤為重要的步法，也是衡量步法跑的是否合理、協(xié)調(diào)的一個重要因素。由于快帶的動作是將球拍前傾向斜前上方揮拍，對來球帶一定摩擦成分，與攻球動作相像，可以說是攻球動作的縮小。學(xué)習(xí)時間：學(xué)中練，練中學(xué)。學(xué)會容易學(xué)好難，下決心苦練巧練也不難。

削球之接突擊球

     1.近臺快截法：站拉近臺，對方突然起拍（如：搓中突擊、發(fā)球搶攻或輕拉中突然起拍）往往采用此法。

     （1）迅速用單步或跳步（一般用反手削者多用跳步，用正手削者多用單步）后退，并提拍上舉，拍形豎直。

     （2）看準(zhǔn)來球，前臂協(xié)同身體向下用力為主、下切快截。手腕控制好拍形，忌亂動。

     2、遠(yuǎn)臺前送法：站位離臺較遠(yuǎn)，多在對方連續(xù)突擊，或在拉中突擊時運(yùn)用。 因來球至身前時，速度與力量大減，并已至下降中后期，所以，整個動作是向前為主。