吃零食

小時候做夢都想著各種吃的，各種眼饞，嘴饞，一直到大學(xué)都是愛吃各種小吃，頂能吃?，F(xiàn)在突然就不愛吃零食了，超市里滿目琳瑯的零食，竟然沒啥心動。薯片啊，香腸啊，泡面啊，辣條啊，都沒啥感覺了。男朋友很難過，說原來讀書窮，買不了那么多吃的?，F(xiàn)在工作了，買得起了，可我竟不愛吃了。哈哈哈。就買點(diǎn)水果，牛奶什么。而且，我現(xiàn)在坐火車都不買吃的了，多一瓶水搞定，以前，好家伙，感覺要把小賣鋪帶走才甘心…我的天?。?^▽^)／！我是年紀(jì)大了吧！ 

巧用零食給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)

1.吃零食影響正餐其實(shí)在吃飯之前2小時吃小量的食品不會影響孩子的正餐。孩子的飲食一般可安排為早、中、晚三餐及午后一次點(diǎn)心的“三餐一點(diǎn)”進(jìn)食方式，同時兼顧各種營養(yǎng)素的比例，將食物恰當(dāng)?shù)胤峙湓谒拇芜M(jìn)餐中。逐漸培養(yǎng)幼兒定時、定點(diǎn)、定量的進(jìn)餐習(xí)慣；進(jìn)食時要充分咀嚼，專心進(jìn)食，這樣可使胃液按時分泌，營養(yǎng)平衡，消化良好；每天讓孩子在戶外活動至少2小時，會使孩子消化吸收得更好。2.吃零食造成蛀牙頻繁地吃點(diǎn)心會促進(jìn)蛀牙。牙齒與食品特別是碳水化合物食品的接觸時間越長，牙斑菌便有更多的時間產(chǎn)生酸來損壞牙齒的釉質(zhì)。但是，家長可以控制牙斑菌的攻擊。當(dāng)吃完點(diǎn)心之后，鼓勵孩子勤刷牙或漱口，除去粘在牙齒上的或齒間的食物。3.吃零食使孩子發(fā)胖吃零食與體重增加與否沒有必然的聯(lián)系，關(guān)鍵是控制總的熱量的攝入。兒童每天通過吃食物攝取的熱能應(yīng)與每天消耗的熱能相等。當(dāng)攝取的熱能超過消耗的熱能時，多余下來的熱能會存積在脂肪細(xì)胞中，日積月累使得體內(nèi)脂肪含量過多而形成肥胖。一塊點(diǎn)心不會造成肥胖或破壞孩子的健康，長期的食品選擇和飲食方式才起作用。所以只要不是特別的過分，孩子吃零食還是沒有什么問題的，不僅如此，通過零食來同時攝取正餐飲食中難以獲取的營養(yǎng)素。

受妹子“追捧”的5種零食，吃過3種的，才能稱得上是女神！

零食是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚臇|西，要知道除了一日三餐之外我們接觸多的就是零食了。且對于現(xiàn)在的年輕人來說沒有主食可以，但是沒有零食是萬萬不行的。今天給大家介受妹子“追捧”的5種高顏值零食，據(jù)說圖四是哄必備呢！一起來見識下下吧！

費(fèi)列羅巧克力。馬卡龍。冰糖葫蘆豆乳盒子。糯米滋。

要是生氣了，就趕緊給女朋友買起來吧~

每次出國旅行，我們都給了身體和大的犒勞，這一次，聯(lián)姨整理了世界各地美味零食榜單，讓你的嘴巴來一次深度旅行，體驗(yàn)人間美味。

哺乳期能吃什么零食？

在哺乳期是可以喝酸奶或者牛奶當(dāng)做零食，平時兩餐之間還可以吃蘇打餅干或者面包。

小堅(jiān)果比如松子、核桃以及碧根果也可以當(dāng)做哺乳期零食。哺乳期要注意避免含有食品添加劑過多的零食，比如膨化食品或者奶茶。

在哺乳期要注意多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、大蝦、排骨、魚等，要注意飲食均衡，避免偏食、挑食，以免影響到分泌，從而影響哺乳。哺乳期還應(yīng)當(dāng)注意作息規(guī)律，不熬夜，哺乳期需要注意避免擠壓，以免造成炎。

科技高速發(fā)展，社會進(jìn)步，生活節(jié)奏也越來越快?，F(xiàn)在，中國的半壁江山的主要建設(shè)人才和社會勞動力都是70、80、90后，對現(xiàn)在的年輕人來講，父母長輩身體康健，兒女好好上學(xué)就覺得人生圓滿。